Topic: da li valja ovo???

[manda]

da li valja ovo : radim prvi dan samo grudi,drugi radim ramena i triceps a treci ledja i biceps...nov sam pa se bas i ne snalazim a razne prijatelje koje sam pitao su mi rekli da moze tako...al ipak ja pitam vas iskusnije...

[Snooop]

A noge?
Posto verovatno hoces da nabacis nesto mase (a i inace), mislim da ti je pametnije da radis rame i biceps,a ledja i triceps (ako si bas zacrtao da radis takav raspored misicnih partija).
Pametnije je iz razloga sto kad radis ledja indirektno pogadjas biceps,pa ne mozes punom snagom da odradis i ledja i biceps.A ovako bi dok radis ledja radio biceps i onda ga jos jednom nedeljno pokidas ljudski...
Slicno je i za neke vezbe za rame (pogadjaju triceps),pa bi ti,ja mislim,bilo bolje da radis kako sam ti predlozio...
Pozdrav i samo treniraj! 

[stevan]

Ja licno treniram ramena i biceps i ledja i triceps a kad radim grudi ponekad ubacim i trbusnjake. Mora noge da radis. Kada radis noge ubaci listove. Naporne su ali glupo izgleda kada izgradis gornji deo tela a donji podseca na cackalice.

[Slipi]

Za prvih godinu dana treniranja nemora to da radi
Neka pici
Ramena-noge
Grudi-triceps
Ledja-biceps
Ali noge obavezno,pogotovo listove-sa velikim teretom
Ovo je moj savet-nemora biti da je najbolji ali meni je tako odlicno islo prvih godinu dana

[Misel Djurovic]

Ja sam ipak za neki drugaciji nacin izvedbe od klasicnog, da se odmah krene iskusno, ni meni nije smetao ranije takav trening, ali mi je zao sta bi uradio sa nekim profesionalnijim treningom tipa moji danasnji koji meni super odgovara i daje mi super rezultate..

[Lazic]

da li valja ovo : radim prvi dan samo grudi,drugi radim ramena i triceps a treci ledja i biceps...nov sam pa se bas i ne snalazim a razne prijatelje koje sam pitao su mi rekli da moze tako...al ipak ja pitam vas iskusnije...

ako napredujes-moze
ne zapustaj butine