Topic: Da li sad da radim kardio, ishranu i sve 110%

[Becks]

Pocecu ovde u mojoj temi da ne pravim novu bezveze.
Treba mi pomoc, krenuo sam u teretanu pre 6 meseci zato sto sam hteo da skinem visak, ishranu sam poboljsavao celo vreme citajuci ovaj forum(2g proteina po kg, 3l vode, slatko i ostalo smece ne jedem od pocetka itd), treninge takodje(sad su odlicni), kardio sam radio kad god sam stigao(ne previse cesto). Od suplementa sam jedino koristio whey(posle treninga) i Omegu 3, i sad ih koristim. Visok sam oko 190 cm, na pocetku sam imao 80 kg, 100 cm obim struka i 29 cm biceps, dosta viska i skoro nista misica. Tezina mi je dosta varirala, uglavnom se motala tu oko 74-75 kg. Trenutno imam 72 kg, 90 cm obim struka i 33 cm biceps. E sad, ne bih da padnem ispod 70 kg jer mislim da je to premalo za moju visinu! Skinuo sam stvarno dosta, al imam jos da skidam, ne bas puno, al hteo sam da skinem SKORO "sve"(lol) pre nego sto krenem masu da radim, pod sve ne mislim na ono da sam skroz isecen nego da imam prosecno telo, znate na sta mislim. Po meni je napredak extra dobar, bio sam razmisljao da uzmem neki sagorevac al nisam bio pri $$$, al to bi mi sad verovatno resilo probleme. Da li sad da radim kardio, ishranu i sve 110% jos jedno mesec dana pa onda da krenem masu ili odmah da krenem masu, da se ne zezam sa kilazom posto je gubim dosta brzo?

[Vinsanity]

Prijatelju, nisam siguran da sam dobro razumeo o cemu pricas ali 70-75kg je bas malo na visinu 190cm pa mi nije jasno o kakvom dodatnom skidanju kilaze govoris?

[Becks]

Pa jeste, bas je malo, al imam jos da skidam, ne puno, recimo sa bokova, pa sam mislio to da resim prvo, al ne bih da padnem ispod 70 kg... Da pocnem onda odma masu da radim il?