EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2]   Go Down

Author Topic: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA  (Read 14780 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Quake

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #10 on: July 10, 2008, 11:15:57 AM »
E sad da li  da uvedem i neki fat burner, video sam u Cumicevom Sokacetu neki Inferno kazu razvaljuje , ali se ja nesto ne bi petljao sa tim , nemam pojma. :crazy:
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #11 on: July 10, 2008, 01:48:08 PM »
Sagorevac ide na kraju ...kad se ishrana i trening ( kako aerobni tako i anaerobni ) dovedu na najvisi nivo ...ako ova dva uslova nisu ispunjena,nece ti burner nista zanciti.
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Mesozder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #12 on: July 10, 2008, 02:52:16 PM »
Točno, ja sam sa burnerom počeo tek nakon što sam prestao mršaviti i tri tjedna nisam izgubio ništa. Nakon toga je on počeo raditi posao, ali prije nisam niti imao potrebe za njim jer prve kile ionako najlakše idu dole: Dakle što ćeš više sala gubiti, to će ono sporije izgarati. Kada dođeš do faze stagnacije - tada je vrijeme za burner
Logged

Offline Quake

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #13 on: July 10, 2008, 03:20:30 PM »
HVALA NA SAVETIMA , STVARNO ZNACE !!!!!! AKO NEKO IMA JOS STA DA DODA SLOBODNO JER HELP-A NIKADA DOSTA !!!!!
Logged

Offline gucunja

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 37
  • Gender: Male
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #14 on: July 23, 2008, 12:02:26 PM »
Aj da se ja ukljucim malo...

1. Sto se tice gubljenja kilograma, ja se kunem biciklom. Od marta ove godine sam izgubio 10kg [7kg u periodu mart-april, iskljucivo salo, ne misici]. Naravno ishrana mora da je na mestu. Ne kazem da je dobro ovo sto sam ja radio [bio sam gladan, bukvalno citava 2 meseca  :boxed:]
2. Kupi neke jednorucne tegove. Pritom mislim da uzmes one sa podesivim tezinama. Njih mozes bukvalno za sve partije da koristis, a nisu preterano skupi
3. Suplementi - ne znma koliko si upoznat sa ovim, ali posto si musko i verovatno zelis da ocuvas sve misice koje imas :), dobro bi ti dosao whey protein, glutamin i bcaa [da bi sacuvao misice i sprecio katabolizam]. Dubina dzepa diktira da li ces ovo uzeti, i koliko...

Ovo ce ti valjda pomoci!
Logged
:war:    :bpress IS!

Offline gucunja

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 37
  • Gender: Male
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #15 on: July 23, 2008, 02:21:58 PM »
Kao da me je cuo covek...  :lol: :lol: [ili je mozda samo procitao ovaj post]

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,5819.0.html :link:

Ovde covek prodaje stelujuce jednorucne tegove.
Logged
:war:    :bpress IS!

Offline kremenko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 61
  • Gender: Male
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #16 on: July 23, 2008, 10:25:26 PM »
Da ne otvaram novu temu htio bih vas pitati da li je previse za jedan trening da radim 24 serije?
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #17 on: July 24, 2008, 02:30:38 AM »
Quote from: kremenko on July 23, 2008, 10:25:26 PM
Da ne otvaram novu temu htio bih vas pitati da li je previse za jedan trening da radim 24 serije?

Za jednu misicnu partiju? Jeste.
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Mesozder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #18 on: July 24, 2008, 09:53:58 AM »
Quote from: kremenko on July 23, 2008, 10:25:26 PM
Da ne otvaram novu temu htio bih vas pitati da li je previse za jedan trening da radim 24 serije?

Osim ako ne pokušavaš obarati osobne rekorde u sklekovima ili trbušnjacima, 24 serije su duplo previše.
Ali pretpostavljam da nisi mislio na jednu partiju nego na čitav trening. Zato nam napiši svoj cilj, zatim plan treninga pa ćemo ti neke stvari moć bolje objasniti
Logged

Offline majkena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Female
  • Sreća se dogodi kad je najmanje očekuješ!
Odg: POTREBNA POMOC OKO VEZBANJA I SKIDANJA SALA
« Reply #19 on: July 24, 2008, 08:54:03 PM »
Ti pojedeš manje i od mene...a ja 46 kg..., bez brige možeš jesti i kasnije ak su proteini u pitanju  :blowkiss:
Logged
Pages: 1 [2]   Go Up
« previous next »