EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3]   Go Down

Author Topic: Potisak na ravnoj klupi tj. Bench  (Read 7928 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Ted Arcidi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2126
  • Gender: Male
  • Stranger in the night. Sida in the morning.
Odg: Potisak na ravnoj klupi tj. Bench
« Reply #20 on: January 28, 2009, 07:40:38 PM »
Quote from: Igy81 on January 28, 2009, 07:25:17 PM
Ima i ono.Prvo spustaju teg do grudi,pa do pola putanje,pa samo 5 cm,a onda samo glavu dizu a teg miruje  :lol: :lol: :lol:
a pa dobra je i ta verzija   :evillaugh: :evillaugh: :evillaugh:
Logged


Uploaded with ImageShack.us

Offline sermanden

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 358
  • Gender: Male
Odg: Potisak na ravnoj klupi tj. Bench
« Reply #21 on: January 28, 2009, 09:44:30 PM »
Quote from: Ted Arcidi on January 28, 2009, 07:03:24 PM
pa grudi najvise i rade u pokretanju sipke sa grudi,a posle toga veci deo tereta preuzima triceps,tako da mi nikad nece biti jasno da neko kao radi grudi a ne radi deo u kome se one najvise angazuju  :crazy:


Ja jesam radio do grudi ali da li je moguce da su misici stagnirali pri izvodjenju stalno iste vezbe, pa sad kad sam promenio nacin izvodjenja tj. da ne spustam sipku skroz do grudi da se bolje pogodi?  MIslim to mi je jedino objasnjenje.

Logged

Offline Fred Perry

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 885
  • Gender: Male
Odg: Potisak na ravnoj klupi tj. Bench
« Reply #22 on: January 28, 2009, 10:01:18 PM »
Ubaci potisak bucicama,promeni broj serija,ponavljanja...izvlaci jedno dodatno ponavljanje kada mislis da ti je misic otkazao uz pomoc prijatelja,smanji odmor izmedju serija,povecaj tempo.......ima mnogo nacina da zavaras misic i stalno ga sokiras na drugi nacin,ali losa forma izvodjenja nije resenje.  ;)



Logged

Offline Kosarkas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 174
  • Gender: Male
Odg: Potisak na ravnoj klupi tj. Bench
« Reply #23 on: February 02, 2009, 12:45:18 PM »
Quote from: saxoman on January 27, 2009, 01:56:52 PM
mislim da ima velike razlike da li benchom hoces da pogodis grudi ili ti je samo bitno da sto vise dignes
tako je:D
Logged

Offline KOLE93

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 58
  • Gender: Male
Odg: Potisak na ravnoj klupi tj. Bench
« Reply #24 on: April 13, 2009, 03:38:11 PM »
mene najbolje pogadja kad radim na fazon kao sto radi ronnie coleman..
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Potisak na ravnoj klupi tj. Bench
« Reply #25 on: April 14, 2009, 12:06:58 AM »
Quote from: KOLE93 on April 13, 2009, 03:38:11 PM
mene najbolje pogadja kad radim na fazon kao sto radi ronnie coleman..

i mene najbolje pogadja kad radim ko roni sa 200lbs bucicama  :lol:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Amsterdamer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 125
  • Gender: Male
Odg: Potisak na ravnoj klupi tj. Bench
« Reply #26 on: April 16, 2009, 10:55:02 PM »
koliko sam ja nauchio uvijek shipka ide do grudi sto znaci da ih dotakne :), mada slazem se sa tim da ima veze sa tezinom
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Potisak na ravnoj klupi tj. Bench
« Reply #27 on: April 16, 2009, 11:03:06 PM »
nije mislio na tezinu nego na tehniku, ronnie radi skraceno
a milan se zezao  :lol:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads
Pages: 1 2 [3]   Go Up
« previous next »