Login with username, password and session length
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
Izmedju poslednjeg obroka u danu i spavanja treba da prodje oko 2h!
Nije bas pametno jaja jesti prije spavanja, bolje ih je ujutru, navece ti treba "sustain release" protein, znaci da se otpusta duze vrijeme (da hrani misice tokom noci), najbolja opcija od hrane je ella sir, a imas i kazein-protein u prahu.