EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 41 42 [43] 44 45 ... 82   Go Down

Author Topic: Nasi jelovnici  (Read 331167 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #420 on: October 19, 2008, 06:16:43 PM »
Quote from: Tanja on October 18, 2008, 05:46:25 PM
nije to brokoli nego prokelj (prokulice) :)

 :boxed: Bitno da je vlakno  :lol:

Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Dejan92

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 36
  • Gender: Male
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #421 on: October 19, 2008, 09:33:37 PM »
Pozdrav svima :)
E da vas pitam.. Poceo sam pre 2 nedelje da se bildujem..
I zanima me sta i koliko puta na dan da jedem, za moj uzrast.. ?
16god, i
Imam oko 60-65 kg i visok sam 178cm..
Logged
Dobio sam 7kg za 1 mesec:) Idemo dalje:)

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #422 on: October 19, 2008, 10:59:55 PM »
Quote from: Dejan92 on October 19, 2008, 09:33:37 PM
Pozdrav svima :)
E da vas pitam.. Poceo sam pre 2 nedelje da se bildujem..
I zanima me sta i koliko puta na dan da jedem, za moj uzrast.. ?
16god, i
Imam oko 60-65 kg i visok sam 178cm..



citaj malo forum, ovo je ispisano milion puta, a posle ako bude nekih nedoumica otvori temu gde ces pitati sve sto te zainma ;)
Logged

Offline Dejan92

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 36
  • Gender: Male
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #423 on: October 19, 2008, 11:56:44 PM »
Eh druze,evo "zabo" sam da gledam pola sata na forumu, i ne mogu nista da nadjem odredjeno za mene  :evillaugh:
Pa cu samo otvoriti novu temu i to je to ;)
poz
Logged
Dobio sam 7kg za 1 mesec:) Idemo dalje:)

Offline djuka777

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 80
  • Gender: Male
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #424 on: December 24, 2008, 05:17:34 PM »
evo sta sam ja jeo na dijeti 9:00 -1 merica whey-a
                                     10:00 kardio 45 min
                                     11:00 100 gr ovsenih+2 merice wheya
                                     14:30 250 gr belog mesa +puno salate(jabukovo sirce u salati)
                                     17:00 250 gr belog mesa+100 gr pirinca
                                     18:00 trening
                                     19:00 2 merice whey-a
                                     19:30 250 gr belog mesa +puno salate(jabukovo sirce u salati)
                                     21:00 250 gr belog mesa +puno salate(jabukovo sirce u salati)
                                     23:00 kutija ela sira (450 gr)
                                     1:00 2 merice milk&egg proteina
                                   (uzeti u obzir da sam pirina i ovsene lagano smanjivao i skroz izbacio kako je dijeta odmicala,sad sam vec 6 dana na 0 uh slike kacim uskoro)
                                       
Logged
Panta Rei 777

Offline Maja the bee

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 129
  • Gender: Female
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #425 on: February 04, 2009, 10:43:49 PM »


Sastojci:100 gr ovsenih, 5 belanaca, casa jogurta, laneno seme, zasladjivac, cimet.... Sve se lepo umuti i stavi u mikrotalasnu. Ja, recimo pola pojedem za prvu pauzu, a pola za drugu. ;-)
« Last Edit: February 05, 2009, 12:15:25 AM by Maja the bee »
Logged
When there is a will - there is a way!

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #426 on: February 07, 2009, 02:00:21 AM »
majo lijepo ovo izgleda svaka cast na kreativnosti  ;)

kolko cimeta stavis nesto mi pravo tamno izgleda ovo ,kolko laneni ...otprilike kolko se pece ako nije mikro u pitanju neog u sparetu..

mozda ne bi lose isla mjera wheya mjesto jogurta i sl.. :blowkiss:
Logged

Offline Maja the bee

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 129
  • Gender: Female
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #427 on: February 07, 2009, 05:04:29 PM »
Cimet - pola kasicice (obozavam ga), laneno jedna kasicica, kakao oko dve kasike. A, da, moze umesto jogurta i malo soka od narandze (step, onaj iz kesice) Moze i whey, nece nista da pokvari ;-)
Logged
When there is a will - there is a way!

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #428 on: February 07, 2009, 05:10:18 PM »
kako vam padne na pamet. ja sve posebno kuvam, tesko da bi mi palo na pamet da neki kolac napravim lol
al ja sam uzasna u kuhinji  :dunno:
svaka cast, ovo extra izgleda, moracu probati  :clap:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Maja the bee

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 129
  • Gender: Female
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #429 on: February 09, 2009, 02:54:16 PM »
Vrlo ukusna pljeskavica



Sastojci: dve kasike samlevenih ovsenih, jedna tunjevina, belance (2 kom.) Sve se pomesa i u mirkotalasnu na 5 minuta. Prijatno! P.S: Moze i malo Elle da se doda kad je sve gotovo  ;)
Logged
When there is a will - there is a way!
Pages: 1 ... 41 42 [43] 44 45 ... 82   Go Up
« previous next »