Topic: Nasi jelovnici

[c0a007]

bataci su mnogo ukusniji

[Leyla]

Uploaded with ImageShack.us

   

[Leyla]

Uploaded with ImageShack.us

 

[AcMilan91]

Evo moj rucak danasnji

[c0a007]

 

[Zoran Gusic]

Juche
1. 200g belog 100g pirinca
2. PWM ( whey , dex)
3. 300g belog , 250g hleba
4. 200g belog , 100 pirinca
5. 200g belog , 100 pirinca
6. 200g belog , 100g pirinca
Danas
1.200g belog , ovas sa kafom
2. 200g belog, pirinca
3. 200g belog , pirinac
4. 200g belog , pirinac
5. 200g belog , pirinac
6. 200g belog , pirinac
ako mi se jede neki junk , onda i njega ubacim ..

[c0a007]

zorane,jedes ovsene sa kafom? skuvas ih u zajedno sa kafom ili kako?

[Drakce-Powerlifter]

Ovoliko meso?Cemu?A ujutru nema belanaca i uvece elle ili kazina.menjaj to
NE verujemmda kuva ovsen eu kafi,nego da ih je pojeo uz kafu 
pitanje je koma

[Zoran Gusic]

zorane,jedes ovsene sa kafom? skuvas ih u zajedno sa kafom ili kako?

sipam malo kafe u mleveni ovas .. dodam malo veshtachkog shecera u kafu .. ispadne mi kao neka gusta smesha ..nesto izmedju technog stanja i chvrstog .. ako me razumes

[filip85]

Ovoliko meso?Cemu?A ujutru nema belanaca i uvece elle ili kazina.menjaj to
NE verujemmda kuva ovsen eu kafi,nego da ih je pojeo uz kafu 
pitanje je koma

a belanca i Ella su pod "must" pa se ne može napredovati bez njih?
ponekad se pitam dal je postojao uopšte život pre Elle jbt... kao da će videti neku ultra razliku ako umesto te Elle uveče pojede 200 gr. mesa...
što se količine mesa tiče, pa ako se ne varam, dečko ima preko 100 kg, i ovo mu je oko 2-2,5 g/kg proteina, uostalom bolje nek jede kilo mesa dnevno nego da pije 100 gr. glutamina... 

meni se jedino ne sviđa što je previše monotono, mislim da bih prokokodakao posle 3 dana , i što ne ubaci makar u jedan obrok malo esencijalnih masti...