Proteinske palacinke sa "cokoladom"
1 jaje
120 g posnog sira
50 g zobenog (ovsenog) brasna (dovoljno je samljeti zrno zobi, puno jeftinije rjesenje nego originalno zobeno brasno)
malo soli i par zlica mlijeka da smjesa postane rijetka za pecenje
(dovoljno za 4 male palacinke)
nadjev
1 jogurt min % m.m.
1 zlica wheya (cokolada npr)
energetska vrijednost: 248 kcal
35g proteina
27g uh
0g masti
Naravno da je slika izostala jer sam ih smazala u roku 10 min
Okus i kvaliteta palacinki vam ovisi o siru, ja sam jutros probala sa nekim lijevim posnim i ispalo mi je malo drugacije nego inace.
Jos ga malo doradjujem, imam osjecaj da moze to ici jos bolje.