EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 24 25 [26] 27 28 ... 82   Go Down

Author Topic: Nasi jelovnici  (Read 331094 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Posts: 1507
  • Gender: Male
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #250 on: September 14, 2007, 12:56:26 AM »
@California

Povećan unos masti je neophodan, čarolija je koje masti, kad i koliko...http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,54.0.html
Logged
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Offline Ted Arcidi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2126
  • Gender: Male
  • Stranger in the night. Sida in the morning.
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #251 on: September 14, 2007, 01:00:00 AM »
Quote from: California on September 14, 2007, 12:53:15 AM
Sada mene nesto zanima...
Poto je neznalica trazio program povecanja snage nakon letnje dijete i program Korte 3x3 je veoma blizu powerliftinga, kakvu tu masti igraju ulogu ?
Znam da je UH primarno gorivo i isto tako da su veoma potrebni zbog energije, ali da li bi tu trebao da se poveca unos masti jer sam negde gledao kako Marius ima bas poprilican unos masti u svojoj ishrani ?
pusti ti Mariusa tesko da ti imas i priblizno potreba za mastima kao on,a i ima tu jos mnogo cega, u ostalom njemu je svaki kilogram telesne tezine dobrodosao...uglavnom masti treba da su sadrzane u ishrani,ali jako kontrolisano...po meni akcenat bi trebao da bude na crvenom mesu kada se radi ovaj program,a masnoce bih dodavao bas kao sto neznalica radi,znaci maslinovo,laneno ulje i sl....inace Sven Karlsen se hrani jako strikno i unosi minimalne kolicine masnoca ,ali zato mu je odnos UH i belancevina 50-50%
Logged


Uploaded with ImageShack.us

Offline MilosM

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Male
  • \ ______
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #252 on: September 14, 2007, 01:06:51 AM »
Biljni lipidi su se podrazumevali nego sam mislio neki dodatni unos, ali sada razumem...

npr. sto se tice crvenog mesa, moze li juneci but ?
Logged
Have you ever been alone at night,
Thought you heard footsteps behind,
And turned around and no-one's there ?
And as you quicken up your pace,
You find it hard to look again,
Because you're sure there's someone there!

Offline N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Posts: 1507
  • Gender: Male
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #253 on: September 14, 2007, 01:07:53 AM »
Quote from: California on September 14, 2007, 01:06:51 AM
Biljni lipidi su se podrazumevali nego sam mislio neki dodatni unos, ali sada razumem...

npr. sto se tice crvenog mesa, moze li juneci but ?
Uf stari ne zamaraj se sa tim...procitaj ono o mastima i ovo sto sam ti rekao to je sasvim ok za tebe vjeruj mi... :yes:
Logged
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Offline Ted Arcidi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2126
  • Gender: Male
  • Stranger in the night. Sida in the morning.
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #254 on: September 14, 2007, 01:13:43 AM »
Quote from: California on September 14, 2007, 01:06:51 AM
Biljni lipidi su se podrazumevali nego sam mislio neki dodatni unos, ali sada razumem...

npr. sto se tice crvenog mesa, moze li juneci but ?
juneci but je idealan,a ako hoces cevape i slicno lepo trazis da ti samelju parce juneceg buta i napravis ih sam ...videces koliko je to u stvari suvo meso
Logged


Uploaded with ImageShack.us

Offline MilosM

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Male
  • \ ______
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #255 on: September 14, 2007, 01:24:00 AM »
E to me je zanimalo.. Hvala Ted...

P.S. Taman da probamo na sledecem okupljanju...  :yes:
Logged
Have you ever been alone at night,
Thought you heard footsteps behind,
And turned around and no-one's there ?
And as you quicken up your pace,
You find it hard to look again,
Because you're sure there's someone there!

Offline medonjak

  • Domacin Foruma
  • *
  • Posts: 663
  • Gender: Female
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #256 on: September 16, 2007, 04:06:37 PM »
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #257 on: September 16, 2007, 04:17:56 PM »
Ma najpopularniji obrok ......... tuna,ella i paradajz :rolleyes01: nekad sa belancima,nekad bez..... :evillaugh:

Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #258 on: September 16, 2007, 04:18:14 PM »
Steta,ja nisam slikala svoj tanjir :boxed:,ali prvi put sam probala da spremim pilece sniclice na nacin kako ovde savetuju. U teflon sam stavila malo vode(pre sam uvek stavljala malo maslinovog ulja :hitself:) i piletinu sa zacinima(majcina dusica,maaaaalo soli i kari). Posebno sam skuvala par pecurki. Uz to crvena paprika iz tursije...mmmmmmm ma prste da polizes.
Valjda nije previse? :crazy: Meni je bas taman bilo.
 :blowkiss:
Logged
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline Ted Arcidi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2126
  • Gender: Male
  • Stranger in the night. Sida in the morning.
Odg: Nasi jelovnici
« Reply #259 on: September 16, 2007, 04:20:30 PM »
Quote from: ica-beograd on September 16, 2007, 04:18:14 PM
Steta,ja nisam slikala svoj tanjir :boxed:,ali prvi put sam probala da spremim pilece sniclice na nacin kako ovde savetuju. U teflon sam stavila malo vode i piletinu sa zacinima(majcina dusica,maaaaalo soli i kari). Posebno sam skuvala par pecurki. Uz to crvena paprika iz tursije...mmmmmmm ma prste da polizes.
Valjda nije previse? :crazy: Meni je bas taman bilo.
 :blowkiss:
ma ne treba ti voda ,ako peces na teflonu...ne brini sa time ne mozes da preteras
Logged


Uploaded with ImageShack.us
Pages: 1 ... 24 25 [26] 27 28 ... 82   Go Up
« previous next »