EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Bodybuilding kuvar => Topic started by: KOLE93 on March 28, 2009, 12:19:01 AM

Title: proteinske čokoladice
Post by: KOLE93 on March 28, 2009, 12:19:01 AM: Znate za te čokoladice po fitness prodavnicama? one skupe ko zlato?? :yes:
e sad da li je to samo fazon, valja li, kako, sta??
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Tanor on March 28, 2009, 01:36:31 AM: Moze da posluzi kao neka uzina ...ali s obzirom na cenu,bolje se drzi pripremljene hrane.
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: mandapg on March 28, 2009, 08:06:41 AM: kod nas u CG su 3 eura komad . . . :yes:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Spartak on March 28, 2009, 10:06:36 AM: Quote from: mandapg on March 28, 2009, 08:06:41 AM
kod nas u CG su 3 eura komad . . . :yes:
hehe
u pansport nitrotech bar 5eura, bolje poc na piletinu i krompir i dobro se najest
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Lazic on March 28, 2009, 10:10:32 AM: zavisi kako koja, imas one koje izgledaju kao vekna hleba a unutra nista..imas i neke minijaturne koje sadrze dosta toga..
sve je to samo nuzno zlo ,bas ako ti negde zaskripi a ne jede ti se nesto od brze hrane..
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Vaki_LEE on March 28, 2009, 10:33:57 AM: Quote from: KOLE93 on March 28, 2009, 12:19:01 AM
Znate za te cokoladice po fitness prodavnicama? one skupe ko zlato?? :yes:
e sad da li je to samo fazon, valja li, kako, sta??

preskupo, bolje napravis sam sebi, pa ako krenes na put, (faks, skola), nebitno da imas sebi fin obrok!

http://www.youtube.com/watch?v=VR4v80kGy58 :link:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: proarsen on April 05, 2009, 12:57:00 PM: ma najbolja je BONzITA!!! :yes: :lol: :lol:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: NeWeN_Rs on April 05, 2009, 09:49:21 PM: ovo je odlicno... :)
sam sebi napravis cokoladu :)
sigurno vrlo ukusna i zdrava... :yes:
al ovo je jedino dobro za masu... 430kalorija :wallbash1:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Vaki_LEE on April 12, 2009, 07:47:12 PM: Da, predobre su cokoladice; ja stalno pravim sebi ovakve. Ja volim da dodam i kostunjicavo voce i grozdjice, bude bas lud ukus! :)
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Herbie on April 12, 2009, 09:20:17 PM: a gde nabavljate ovaj kikiriki puter?
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Mackolina007 on April 12, 2009, 09:57:32 PM: Quote from: Herbie on April 12, 2009, 09:20:17 PM
a gde nabavljate ovaj kikiriki puter?

imas ga u svim vecim marketima (kod mene ima neki teddy,nesto sa medvedom,neam pojma :lol: :lol: ) ali je cena :faint01: :scare: :wallbash1:
jako ukusno,ali mi se stvarno ne daje 400 din za jednu malu kutijicu kikiriki putera (200-300gr nisam sigurna )... :boxed: :dunno:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Herbie on April 12, 2009, 10:13:10 PM: thanks, a jel imate neku ideju cime bi mogao da se zameni mozda?
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Mackolina007 on April 12, 2009, 10:59:23 PM: Quote from: Herbie on April 12, 2009, 10:13:10 PM
thanks, a jel imate neku ideju cime bi mogao da se zameni mozda?

mozda obicnim kikirikijem.. :innocent:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Vaki_LEE on April 12, 2009, 11:22:41 PM: Quote from: Herbie on April 12, 2009, 10:13:10 PM
thanks, a jel imate neku ideju cime bi mogao da se zameni mozda?

Kikiriki puter ti treba prvenstveno kao vezivna smjesa, da poveze sve te sastojke u cjelinu. Ja nabavljam po smjenoj cjeni u BN, oko 160 din, kutija od 450 gr i bude mi jako, jako dugo jer je potrebna mala kolicina. A sto se tice zamjene, stvarno ne znam cime bi mogao, ne pada mi nista na pamet.
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Herbie on April 13, 2009, 12:08:26 PM: ok smislicu vec nesto.............hvala
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: NeWeN_Rs on April 13, 2009, 04:06:02 PM: Quote from: Vaki_LEE on April 12, 2009, 11:22:41 PM
Kikiriki puter ti treba prvenstveno kao vezivna smjesa, da poveze sve te sastojke u cjelinu. Ja nabavljam po smjenoj cjeni u BN, oko 160 din, kutija od 450 gr i bude mi jako, jako dugo jer je potrebna mala kolicina. A sto se tice zamjene, stvarno ne znam cime bi mogao, ne pada mi nista na pamet.
kod nas u bih 2evra 500gr... meni to nije skupo...moze biti jako dugo, smo ove plocice su dobr ko radi pa nemavremana za cvrst obrok, a ovo mu moze super doci kao medju obrok na poslu... :yes:
samo ako si na defki nije bas preporucljivo unjeti 430kl u medju obroku... :wallbash1:
ovo cu rukati na leto kad budem na masi... ili ponesem sebi na plazu...
odlicna stvar.... a i dobro mi dodje i na poslu... :yes:
Quote from: Herbie on April 13, 2009, 12:08:26 PM
ok smislicu vec nesto.............hvala
jbg.. nezanm sta bi ovo moglo zameniti... :dunno:
jedino margarin dobro jutro :lol:
ili obicni puter...
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Dolcella on April 13, 2009, 06:56:51 PM: mozda bi kasicica meda odradila posao? ne bi bilo mnogo tvrdo, ali bi posluzilo kao vezivna materija :)
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Und3i2c0v3i2 on April 13, 2009, 07:05:56 PM: prost secer
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Boky_LA on April 26, 2009, 10:26:57 PM: ma kikiriki puter se ne isplati stavljati :S moje misljenje.. samo sta .. hmm
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Und3i2c0v3i2 on April 26, 2009, 11:24:11 PM: a sto boky?
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: NeWeN_Rs on April 27, 2009, 11:31:25 AM: Quote from: Boky_LA on April 26, 2009, 10:26:57 PM
ma kikiriki puter se ne isplati stavljati :S moje misljenje.. samo sta .. hmm
sto se ne isplati :dunno:
pa kikiriki puter je jako zdrav. ima dobre masnoce :yes:
mada ga netreba preterivati, cisto 2 do 3 kasike dnevno. ako si na masi... :)
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Vex on April 27, 2009, 02:55:47 PM: Kikiriki puter ima proteina i masti, i malo ugljenih hidrata, sto se ne bi isplatio...
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: sLk on August 20, 2009, 04:42:34 PM: Evo ja imam pitanje o kikiriki maslacu kad ste već kod toga:

Ja trenutno radim na definicij, a kako ne uzimam suplemente, oćito nemogu napraviti proteinske barove.

Pa da pitam samo, 2 žlice tog maslaca na wholegrain žitku (ili 2-3 koliko maslaca ima podjelim na žitke), 2 puta u tjednu, oće utjecat na bodyfat? s obzirom na to da bi ih uzimao prije treninga a za ta 2 puta u tjednu radim noge i leđa komplet... i 15 minuti bicikle. Hvala unaprijed na odgovoru ^^
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Rock on August 21, 2009, 10:31:12 PM: pitanje: zar whey ne oksidise u svim ovim kombinacijama???
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: zanvalzan on August 21, 2009, 11:05:15 PM: odgovor: ne
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Joca93 on August 21, 2009, 11:14:52 PM: Quote from: sLk on August 20, 2009, 04:42:34 PM
Evo ja imam pitanje o kikiriki maslacu kad ste vec kod toga:

Ja trenutno radim na definicij, a kako ne uzimam suplemente, ocito nemogu napraviti proteinske barove.

Pa da pitam samo, 2 zlice tog maslaca na wholegrain zitku (ili 2-3 koliko maslaca ima podjelim na zitke), 2 puta u tjednu, oce utjecat na bodyfat? s obzirom na to da bi ih uzimao prije treninga a za ta 2 puta u tjednu radim noge i ledja komplet... i 15 minuti bicikle. Hvala unaprijed na odgovoru ^^
A sto ne uzimas suplemente?
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: lokk1 on August 21, 2009, 11:38:38 PM: Quote from: Rock on August 21, 2009, 10:31:12 PM
pitanje: zar whey ne oksidise u svim ovim kombinacijama???

naravno da oksidishe .. al nedo Bog to ovde da kazesh ... gle sad ovo ..

shitstorm incoming :lol:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: zanvalzan on August 22, 2009, 12:05:03 AM: Quote from: lokk1 on August 21, 2009, 11:38:38 PM
naravno da oksidishe .. al nedo Bog to ovde da kazesh ... gle sad ovo ..

shitstorm incoming :lol:

a zasto mislis da oksidise? znam da uvek imas u rukavu jake argumente, zato raspali ;)
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: lokk1 on August 22, 2009, 12:11:34 AM: Quote from: zanvalzan on August 22, 2009, 12:05:03 AM
a zasto mislis da oksidise? znam da uvek imas u rukavu jake argumente, zato raspali ;)

kasno mi je druze sada da razmishljam i da pishem pa cu samo citarati markonija (nadam se da se ne ljuti ;) ) poshto ja to bolje ne bih mogao objasniti trenutno .. ;) nishta zvanichno .. chisto osnove neke nabacane .. ali poenta se da izvuci ..

,,postojala je pre pretpostavka prvo da masti usporavaju whey , to nije tacno , apsorpcija masti i aminokiselina su dva razlicita procesa , ali opet postoji pretpostavka kao u zeludcu nesto bla bla bla , i ako ima to je nesto minorno , pa je postojala pretpostavka da casein usporava , odnosno valjda su mislili da se vezuje casein i whey , ali ni to nije tacno , jedan moj drugar , PhD iz hemije ili tako neke oblasti iz toronta , sam je radio istrazivanje , kako se ponasa whey i casein kada se stave u HCL , i eksperiment je pokazao da ne dolazi do nikakve reakcije , koliko se secam casein je ostao dole , a whey gore , tako nesto bilo je pre par godine i ne secam se toliko dobro

drugo sto se tice absorpcije wheya , whey je da kazem brz protein , dolazi do naglog skoka nivoa aminokiselina u krvi , znam za istarzivanje radjeno sa merenjima leucina , duplo veci je spike nego kada se uzme casein , e sada to je i dobro i lose , dobro jer ce doci do brzog priliva aminokiselina , lose jer ce taj visok priliv uticati da se veci deo oksidise u jetri , tako ako se dobro seca za muskarce optimalan unos je 12g proteina iz wheya , da kazem da se ne bi bacao veci deo wheya , oksidisao , zato ja i stalno preporucujem milk protein , cak sta vise bila je u LA konferencija o proteinima bas , i to 2007 cini mi se , i kao zakljucak konferencije je da je najbolja opcija ili 50/50 whey casein ili milk protein , cak i Lyle to preporucuje''
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: zanvalzan on August 22, 2009, 12:30:26 AM: eh sta je profesionalna deformacija (tehnolog-organska hem. tehnologija) :dunno:
ja sam skontao da covek pita da li ce spremanjem tih proteinskih zezalica u domacoj radinosti doci do oksidacije wheya (za to je inace potrebno delovanje enzima ili slobodnih radikala) ne ulazim u to sta se sve desava u telu (te stvari jos uvek proucavam, znanja nikad dovoljno :) )
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Rock on August 22, 2009, 01:16:28 AM: Quote from: zanvalzan on August 22, 2009, 12:30:26 AM
eh sta je profesionalna deformacija (tehnolog-organska hem. tehnologija) :dunno:
ja sam skontao da covek pita da li ce spremanjem tih proteinskih zezalica u domacoj radinosti doci do oksidacije wheya (za to je inace potrebno delovanje enzima ili slobodnih radikala) ne ulazim u to sta se sve desava u telu (te stvari jos uvek proucavam, znanja nikad dovoljno :) )
da, pitanje je bilo sta se desava sa wheyom koji stoji u tim cokoladicama. Koliko ja znam, razmuceni whey je neupotrebljiv posle nekog vremena. U ovim receptima se takodje mesa sa vodom?????
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: zanvalzan on August 22, 2009, 01:37:24 AM: bilo koji protein razmucen u vodi nece sam od sebe promeniti svoju strukturu (to je moguce pod uticajem bakterija i njihovih enzima), druga je prica kad napravis PWM u koji dodas i kreatin jer nepotrebnim stajanjem stvara se kreatinin. pod "oksidacijom wheya" si verovatno podrazumevao bilo koju promenu u strukturi beta-lactoglobulin-a i alpha-lactalbumin-a, verovatno bi doslo do neke agregacije molekula ali sama struktura molekula ne bi bila izmenjena.
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Rock on August 22, 2009, 01:54:28 AM: nisam hemicar, batice...kad bi me kao saobracajnog inzenjera pitao da li je svetlo zeleno da mozes da predjes ulicu ne bih ti rekao da si verovatno mislio 'da li signalni plan zidanja talasa ima eksponencijalnu raspodelu...'

samo znam da su mi oduvek govorili da jednom razmucen whey ne treba da stoji duze od sat vremena...

ok, prihvatam da se njegove osobine nece promeniti...a posto vidim da ovde ima hemicara...kako stoje stvari sa termickom obradom???

bas sam hteo da napravim puslice od belanceta, wheya i splende... :wow:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: zanvalzan on August 22, 2009, 01:59:41 AM: hehe, odgovor: pravi puslice i uzivaj :lol:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: sLk on August 22, 2009, 09:22:38 AM: @Joca93

Natural ^^
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Und3i2c0v3i2 on August 22, 2009, 04:25:32 PM: Quote from: sLk on August 22, 2009, 09:22:38 AM
@Joca93

Natural ^^

pohvalno :lol:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Joca93 on August 22, 2009, 04:33:38 PM: Quote from: sLk on August 22, 2009, 09:22:38 AM
@Joca93

Natural ^^
Sta sam onda ja? :boxed:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: sLk on August 22, 2009, 07:59:22 PM: Quote from: Joca93 on August 22, 2009, 04:33:38 PM
Sta sam onda ja? :boxed:

Pa sve ovisi jeli koristiš suplemente :P
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: milanceolympia on August 22, 2009, 10:42:59 PM: Quote from: sLk on August 22, 2009, 07:59:22 PM
Pa sve ovisi jeli koristis suplemente :P

haha :lol: :lol:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: NeWeN_Rs on August 24, 2009, 01:46:32 PM: Quote from: sLk on August 22, 2009, 07:59:22 PM
Pa sve ovisi jeli koristis suplemente :P
jbt... :hitself:
stasu oni koji koriste aas... :) ????? :rolleyes01:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: tenssa on August 24, 2009, 01:58:25 PM: Ass...koriste dupe (aSS) ili steroide (AAs)? :wow: :wow: :wow: :evillaugh: :evillaugh: :evillaugh:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Tanor on August 24, 2009, 02:00:04 PM: Quote from: NeWeN_Rs on August 24, 2009, 01:46:32 PM
stasu oni koji koriste ass... :) ????? :rolleyes01:

pederi :evillaugh:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: tenssa on August 24, 2009, 02:01:42 PM: Gejovi.... :lol: :lol:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Sasa Ilic on August 24, 2009, 02:15:33 PM: Quote from: Tanor on August 24, 2009, 02:00:04 PM
pederi :evillaugh:

Bitno je da se ti odmah javljas kad su Gejevi u pitanju :lol: :lol: :evillaugh:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: NeWeN_Rs on August 24, 2009, 02:56:27 PM: ispravio sam... :harhar: :bleh:
brzo sam kuco jbg, nemojte sta zamjeriti... :hitself:
Quote from: Sasa_86 on August 24, 2009, 02:15:33 PM

Bitno je da se ti odmah javljas kad su Gejevi u pitanju :lol: :lol: :evillaugh:
:lol: :lol: :lol:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Tanor on August 24, 2009, 05:07:57 PM: Quote from: Sasa_86 on August 24, 2009, 02:15:33 PM

Bitno je da se ti odmah javljas kad su Gejevi u pitanju :lol: :lol: :evillaugh:

Pa mene ima i ovako na forumu,a nzm ko se odma stvorio cim je namirisao nesto primamljivo :dunno: :nonono: :evillaugh:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: Joca93 on August 24, 2009, 06:10:06 PM: Hahahahah korist ass hahaha :) carski
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: MilosM on August 24, 2009, 07:28:50 PM: Quote from: Sasa_86 on August 24, 2009, 02:15:33 PM

Bitno je da se ti odmah javljas kad su Gejevi u pitanju :lol: :lol: :evillaugh:

Jbte, ko ce kome, ako nece svoj svome... :evillaugh:
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: YocaKg on May 16, 2010, 09:53:37 PM: Upravo sam experimentisao i naprawio nesto prelepo :)
6 belanaca + 1 zumance
3 merice wheya milk chocolate
70 ovsenih
ostawio da se pece 13 min
steglo se swe i preko fil od :
250g elle + merica wheya +1.5dl mleka + 30 owsenih :)
otavio jos 2 min na 220 u rerni
iskljucio i ostawio da stoji u rerni jos 4-5min
izvadio , i prelepo mirise :) sad cekam da se ohladi i da probam :)
Sta mislite o owoj sto sam naprawio :)
kako slike da izbacim ?
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: NS021 on May 16, 2010, 11:17:08 PM: Mislis kako slike da postavis tj uplodujes ? :dunno:

Pa ovde ides http://www.exyu-fitness.com/upload/index.php uplodujes sliku pa kpiras kod za forum u tvoj post i to je to ;)
Title: Odg: proteinske cokoladice
Post by: YocaKg on May 17, 2010, 12:33:16 AM: hvala :) jos jedna inf : na 100g
2,8m / 151,3 kcal / 7,67 uh / 17, 01 p

evo za ovu protein cake slike :)
(https://www.exyu-fitness.com/upload/files/azfo3ldkuv5etfdppqua_thumb.jpg) (http://www.exyu-fitness.com/upload/viewer.php?file=azfo3ldkuv5etfdppqua.jpg)
(https://www.exyu-fitness.com/upload/files/ck0vndsu6juw9e0p2ldx_thumb.jpg) (http://www.exyu-fitness.com/upload/viewer.php?file=ck0vndsu6juw9e0p2ldx.jpg)