EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 36 37 [38] 39 40 ... 55   Go Down

Author Topic: HIIT-trening  (Read 311978 times)

0 Members and 8 Guests are viewing this topic.

Offline Dolcella

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #370 on: March 25, 2009, 12:51:48 AM »
bitno je ako hoces da smrsas, odnosno sagorevas masti
Logged

Offline Srbin

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #371 on: March 25, 2009, 01:43:44 AM »
znaci treba da ga odrzavam na oko 140 radi uspeha?
Logged

Offline Dolcella

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #372 on: March 25, 2009, 01:50:35 AM »
pa da. koliko imas godina? - oduzmes broj godina od 220, i 70% od broja koji tako dobijes ti je puls zona za sagorevanje masti
Logged

Offline Srdjan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 159
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #373 on: March 26, 2009, 08:35:29 AM »
Majko mila...sve vam lepo pise. Deblja se i mrsavi u kuhinji, ovo su samo pomocna sredstva
Kao prvo, svi bi trebali da definisete ciljeve. Vecina vezbaca, se zaleti "ma sad cu da mu..." izdrzi par dana, nedelja, meseci i sta onda. Razocarenje i vracanje na staro. Vecina ljudi ovde, koliko mogu da zakljucim ima cilj da smrsa i pokaze "six pack of pure abs", a to je obicnom coveku (naravno ako nema izuzetnu genetiku) skoro da kazem nemoguce. Da bi se postigli rezultati u tome sto vi hocete, potrebno je kao prvo mnogo volje, kao drugo mnogo odricanja ili ako postoje sredstva i zelja da se rizikuje raznorazne precice o kojima postoji posebna tema. Ljudi vezbajte polako, ne izgarajte, pogotovo pocetnici. Kladim se da ako neko pogleda statistiku 90% ljudi koji su zapoceli teme oko mrsavljenja i vezbanja vise se ne javljaju, a razlog je samo jedan. Odustajanje usled zamora materijala :blowup: Meni je licno cilj da vezbam, naravno ako Bog da i u 70 godina...
Logged

Offline Srdjan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 159
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #374 on: March 26, 2009, 12:05:32 PM »
Kako moze da se radi hiit slabim intezitetom, ajd' nam lepo objasni  :) Ili je ovo bilo trik pitanje
Logged

Offline saxoman

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 338
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #375 on: March 26, 2009, 12:25:57 PM »
pa ako on to smatra slabim (posto je u losoj kondiciji) a postezi puls koji mu je nepohodan u intervalima onda je to HIIT na mestu samo pitanje zvuci malo cudno
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: HIIT-trening
« Reply #376 on: March 26, 2009, 12:33:36 PM »
Quote from: Dolcella on March 26, 2009, 10:48:24 AM
Jel ovo istina??? zvuci mi sumanuto :boxed:
pa od cega se covek goji Dollcela? lol

evo ja danas prvi put odradih HIIT. doduse bilo je otprilike 30sec puls 1000 pa 2 min da se smirim lol
pluca su mi ostala negde na putu do kuce (bivsi pusac)  :boxed:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Srdjan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 159
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #377 on: March 26, 2009, 05:44:27 PM »
ajde molim te objasni mi to, jak pul, slab intezitet  :dunno: Sta mu je onda obicno trcanje ? Izvini, ali mora malo truda da se potera srce, jedino ako nemas anginu pektoris...Ako nema kondicije, nije li bolje da radio cardio, dok ne postigne neku izdrzljivost kojom ce posle da kompenzuje povecanu potrosnju prilikom jacih napora...A opet ponavljam, Srbine, salo se gubi u kuhinji ili prakticnije, za tanjirom
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: HIIT-trening
« Reply #378 on: March 26, 2009, 11:18:58 PM »
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Yasmina

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 216
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #379 on: July 02, 2009, 12:13:45 PM »
recite mi je ok da radim hiit na bajsu 5 minuta zagrevanje, pa 30 sec brzo pa 30 sporo...do 20-og minuta... zasad samo subotom na prazan stomak, a inace oko 20h 2x nedeljno... cini mi se da mi ne radi pulsometar jer mi izmeri jedva 125 puls a hocu da umrem od umora i budem totalno znojava....
a kada se "odmaram" bude na oko 100 puls....

a da, decko nije ni okretao pedale, samo je na senzor nezno udarao i nabio je puls 160... hahaha
 :dunno:
Logged
Pages: 1 ... 36 37 [38] 39 40 ... 55   Go Up
« previous next »