EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 40 41 [42] 43 44 ... 55   Go Down

Author Topic: HIIT-trening  (Read 311899 times)

0 Members and 4 Guests are viewing this topic.

Offline Mici

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 385
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #410 on: January 24, 2010, 01:44:15 PM »
..radi klasican kardio terning dok ne steknes kondiciju, a posle mozes da uvedes HIIT postepeno, manji broj intervala na pocetku pa pojacavas vremenom dok ne stignes do odnosa 1:1...
ja licno vise volim HIIT iz razloga sto dosta smanjuje vreme trajanja treninga...takodje sam i misljenja da je efikasniji od obicnog kardia, a ti probaj pa vidi koji ti vise odgovara... :)
Logged
masa je mama   :lol:

Offline cofibg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 58
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #411 on: January 24, 2010, 07:49:33 PM »
ja sam dosad radio hiit, al me je zbunilo to sto ovde pise da topi i misice znacajno vise nego cardio.... ne bih da izgubim to sto sam stekao a hocu da skinem malo sala sa stomaka...
Logged

Offline IGI900

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 131
  • Gender: Male
    • http://www.realx3mforum.com/
Odg: HIIT-trening
« Reply #412 on: January 24, 2010, 07:59:48 PM »
Onda prvo radi obicni kardio u trajanju od 20-30min i da ti otkucaji budu 130-140max,  a kasnije kada steknes kondiciju mozes HIT.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: HIIT-trening
« Reply #413 on: January 25, 2010, 07:17:31 AM »
Quote from: cofibg on January 24, 2010, 07:49:33 PM
ja sam dosad radio hiit, al me je zbunilo to sto ovde pise da topi i misice znacajno vise nego cardio.... ne bih da izgubim to sto sam stekao a hocu da skinem malo sala sa stomaka...
ako postujes neka pravila, pogotovu sto se suplementacije tice, onda nemas problem
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: HIIT-trening
« Reply #414 on: January 25, 2010, 10:50:23 AM »
Quote
ako postujes neka pravila, pogotovu sto se suplementacije tice, onda nemas problem

x2
a sve ostalo su gluposti...
pravila se znaju i treba ih postovati i biti zahvalan sto ih ima maltene nacrtana na mnogo mesta
u protivnom...svako neka snosi posledice svoje gluposti...jbg..tako je i u zivotu
Logged

Offline cofibg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 58
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #415 on: January 25, 2010, 09:04:12 PM »
Quote from: Lazic on January 25, 2010, 07:17:31 AM
ako postujes neka pravila, pogotovu sto se suplementacije tice, onda nemas problem

pa ja nista dosad nisam uzimao od suplemenata....sada razmisljam da krenem...sta bi mi ti preporucio?
Logged

Offline IGI900

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 131
  • Gender: Male
    • http://www.realx3mforum.com/
Odg: HIIT-trening
« Reply #416 on: January 25, 2010, 09:07:08 PM »
whey i dex su osnova, pa onda BCAA,glutamin,tecne aminokiseline,kreatin........
Logged

Offline Boca

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 67
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #417 on: January 28, 2010, 12:09:56 PM »
procitao sam celu temu i jos malo citao po netu...sto kaze Milan "search" je cudo :)....procitao sam ovo..kada se HIIt trening radi ujutru pre dorucka, da je tad metabolizam na najboljem nivou,da se gubi najvise kalorije jer se direktno trose masti, mada moze doci do gubitka misicne mase,dok se kazu dobija misicna masa nakod treninga sa tegovima ili visoko proteinskog dorucka...sta mislite o tome?Lazicu ako mozes i ti da prokomentarises posto vidim da si vise za trening ujutru..
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: HIIT-trening
« Reply #418 on: January 28, 2010, 12:39:28 PM »
Quote from: cofibg on January 25, 2010, 09:04:12 PM
pa ja nista dosad nisam uzimao od suplemenata....sada razmisljam da krenem...sta bi mi ti preporucio?
kod skidanja kilograma a da sacuvas malo misice, bcaa i glutamin, ovo ostalo nadomesti hranom
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: HIIT-trening
« Reply #419 on: January 28, 2010, 12:41:33 PM »
Quote from: Boca on January 28, 2010, 12:09:56 PM
procitao sam celu temu i jos malo citao po netu...sto kaze Milan "search" je cudo :)....procitao sam ovo..kada se HIIt trening radi ujutru pre dorucka, da je tad metabolizam na najboljem nivou,da se gubi najvise kalorije jer se direktno trose masti, mada moze doci do gubitka misicne mase,dok se kazu dobija misicna masa nakod treninga sa tegovima ili visoko proteinskog dorucka...sta mislite o tome?Lazicu ako mozes i ti da prokomentarises posto vidim da si vise za trening ujutru..
konkretno tvoj primer je?
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap
Pages: 1 ... 40 41 [42] 43 44 ... 55   Go Up
« previous next »