EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 43 44 [45] 46 47 ... 55   Go Down

Author Topic: HIIT-trening  (Read 311894 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: HIIT-trening
« Reply #440 on: May 11, 2010, 04:43:14 PM »
Quote from: Skakac on May 11, 2010, 02:25:26 PM
Je li istina da ako radim HIIT nakon treninga s tegovima gubim misicnu masu?
Zavisi od dosta faktora...da li si ih npr. zastitio kvalitetnom suplementacijom tipa BCAA i glutamin...
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #441 on: June 26, 2010, 01:38:13 AM »
Kako da trcim minut sporo pa minut brzo ili 30 sek. sporo pa minut brzo kad cu da padnem posle 10 minuta u nesvest
Logged

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #442 on: June 26, 2010, 01:40:51 AM »
Moze li mala pauza kad se radi HIIT ali da ukupno traje oko 25-30 min
Logged

Offline Dolcella

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #443 on: June 26, 2010, 03:31:42 AM »
Pa "pauza" ti je to kada trcis sporije.
Logged

Offline Mica86

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 183
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #444 on: June 26, 2010, 08:16:50 AM »
Quote from: xdenis037 on June 26, 2010, 01:38:13 AM
Kako da trcim minut sporo pa minut brzo ili 30 sek. sporo pa minut brzo kad cu da padnem posle 10 minuta u nesvest
Quote from: xdenis037 on June 26, 2010, 01:40:51 AM
Moze li mala pauza kad se radi HIIT ali da ukupno traje oko 25-30 min
Kreni prvo sa obicnim kardiom. Da bi radio HIIT moras da imas kondicije da ga izdrzis i odradis kako treba
Ne mozes da pravis pauzu, kada krenes nema stajanja dok ne zavrsis :)
Logged

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #445 on: June 26, 2010, 06:07:19 PM »
Plivam pet puta nedeljno,da li ima potrebe da radim kardio
Logged

Offline Dolcella

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #446 on: June 26, 2010, 08:30:31 PM »
Pa i plivanje je kardio :)
Logged

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #447 on: June 26, 2010, 08:38:24 PM »
Quote from: xdenis037 on June 26, 2010, 01:40:51 AM
Moze li mala pauza kad se radi HIIT ali da ukupno traje oko 25-30 min

zbog ovakvih komentara ja nisam siguran da vi znate shta je HIIT!!! HIGH INTENSITY!!! ne bilo kakvi intervali .. znachi to je aerobno - anaerobni hibrid  koji se ne moze toliko dugo raditi zato shto ubija koliko je teshko ..

ne kazem da obichni intervali ne rade .. po meni su bolji od hiita ali chisto da se razumemo ..
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline xdenis037

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 107
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #448 on: June 27, 2010, 12:26:34 AM »
Kako da uskladim plivanje koje mi je oko 60 min i HIIT koi bih radio trcanjem.Koliko puta da plivam a koliko puta da radim HIIT nedeljno
Logged

Offline ronnie_shy

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #449 on: September 30, 2010, 12:09:53 PM »
Pozdrav, citam vec danima forum i nakupio sam se dosta korisnih informacija oko ishrane, treninga i slicno i ovih dana sam krenuo sa treniranjem. Cilj mi je da smrsam, da skinem ovo sto sam nabacio dok sam pauzirao sa teretanom. Pijem Animal Cuts, pratim Lazicevu tablicu(ono proteini, vlakna...), idem tri puta nedeljno u teretanu. Pitanje sam postavio ovde jer radim HITT onim danima kad ne idem u teretanu pa me interesuje da li je previse ako danima kada idem u teretanu radim cardio(aerobni) trening - npr: ponedeljak, sreda, petak - ujutru teretana uvece aerobni, utorak, cetvrtak, subota - HITT? Jel to previse, tj kontraproduktivno? hvla unapred na odgovoru.
Logged
Pages: 1 ... 43 44 [45] 46 47 ... 55   Go Up
« previous next »