evo jedno pitanje u vezi HIIT treninga, s obzirom da tek počinjem i da mi je kondicija slabija koji intenzitet i intervale ovog treninga mi preporučujete
recimo dal ovo 40sec.sprint
pa trčanje 2min. i tako 5-6 serija?
ili drugačije nešto
i da li je ovaj metod dobar za skidanje kg.?