EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 55   Go Down

Author Topic: HIIT-trening  (Read 311895 times)

0 Members and 3 Guests are viewing this topic.

Offline leDu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 501
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #70 on: November 08, 2007, 09:55:33 PM »
Cak sam i razmisljao o tome ali jbg ceo ovaj mesec idem posle podne u skolu :(

Jedino je moguce to da radim vikendom...

A inace petkom i ponedeljkom idem na basket rekreativno u sali oko sat i po tako da se i tu dosta trosim...

A nego to ujutru kad se radi HIIT na prazan stomak, jel to samo bude HIIT ili + trening sa tegovima ?
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: HIIT-trening
« Reply #71 on: November 08, 2007, 10:04:04 PM »
samo kardio
pa nije smak sveta ako ne mozes da radis ujutru na prazan stomak radi ga posle tegova
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #72 on: November 09, 2007, 12:15:15 AM »
Quote from: leDu on November 08, 2007, 09:55:33 PM
Cak sam i razmisljao o tome ali jbg ceo ovaj mesec idem posle podne u skolu :(


Pa sta ti je problem raditi ujutru ako ides posle podne ?  :dunno:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline leDu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 501
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #73 on: November 09, 2007, 12:16:54 PM »
Quote from: Tanor on November 09, 2007, 12:15:15 AM
Pa sta ti je problem raditi ujutru ako ides posle podne ?  :dunno:

Zajebo sam se, hteo sam reci ceo ovaj mesec idem pre podne...
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #74 on: November 09, 2007, 12:41:10 PM »
Quote from: leDu on November 09, 2007, 12:16:54 PM
Zajebo sam se, hteo sam reci ceo ovaj mesec idem pre podne...


aha...cudim se ja  :evillaugh: :evillaugh:  nego,imas li kuci bajs ? ako imas no ti onda nije problem...ustanes 20 min ranije i odradis to
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline leDu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 501
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #75 on: November 09, 2007, 06:12:58 PM »
Quote from: Tanor on November 09, 2007, 12:41:10 PM

aha...cudim se ja  :evillaugh: :evillaugh:  nego,imas li kuci bajs ? ako imas no ti onda nije problem...ustanes 20 min ranije i odradis to

Nazalost ne... :S

Logged

Offline Dejanica

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #76 on: November 10, 2007, 10:05:28 PM »
Pozdrav svima :)

Da li je pogresno raditi 2 minuta brzi tempo, 30 sekundi sporije.
Napominjem da sam u dobroj kondiciji i da mi se puls krece u granicama normale.
Logged
Malo je onih koji su uspeli

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #77 on: November 10, 2007, 11:09:15 PM »
Dejanice,pozdrav  :yes:..nije pogresno ako si u dobroj kondiciji... :yes:..samo napred  :rolleyes01:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline leDu

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 501
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #78 on: November 10, 2007, 11:51:31 PM »
Znaci ajmo ovako

Meni je trenutni program ovakav

1.dan Grudi + Ledja
2.dan Noge + trbusnjaci
3.dan Pauza
4.dan Ramena+biceps+triceps
5.dan Pauza

... i onda opet u krug

E sad mene zanima kad bi ja tu mogao po vasem misljenju ubaciti HIIT trening(planiram oko 2-3 nedeljno)...?

Ceo ovaj mesec sam uglavnom do 1-2 popodne u skoli, a u teretanu uglavnom idem oko pola 4...!
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #79 on: November 10, 2007, 11:54:06 PM »
Kako radis grudi i ledja? otkud to? zar nije malo mnogo raditi dve misicne grupe pa to jos grudi ledja??!!
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Pages: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 55   Go Up
« previous next »