EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 16 17 [18] 19 20 ... 55   Go Down

Author Topic: HIIT-trening  (Read 311950 times)

0 Members and 7 Guests are viewing this topic.

Offline Bokir

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #170 on: March 05, 2008, 09:26:50 AM »
jel ovo moguce?!


Tweek 21 days on HIT (high intensity training), ako ovo nije za grudi i ramena... p0ogledaj malo na youtube HIT, videces o cemu se radi.

« Last Edit: March 05, 2008, 10:51:02 AM by Tanja »
Logged

Offline Bokir

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #171 on: March 05, 2008, 09:40:24 AM »
Classic High Intensity Training - Biceps. youtube
Logged

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: HIIT-trening
« Reply #172 on: March 05, 2008, 10:50:16 AM »
@Bokir, mesas pojmove :)

HIIT - high intesity interval training
HIT - High Intensity Training

prvi se odnosi na "kardio" trening a drugi na trening sa tegovima
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Fenjer

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 48
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #173 on: March 05, 2008, 03:02:24 PM »
Quote from: Milan on March 05, 2008, 05:05:26 AM
@turijent

mozes sam da meris puls,nadjes na vratu i brojis koliko otkucaja imas u 15 sec i onda pomnozis sa 4
Ma imam ja pulsmetar samo nisam mjerio... :lol:

Quote from: Bokir on March 05, 2008, 09:26:50 AM
jel ovo moguce?!


Tweek 21 days on HIT (high intensity training), ako ovo nije za grudi i ramena... p0ogledaj malo na youtube HIT, videces o cemu se radi.



Kako ne bi bilo moguce pa i nije neka strasna promijena, vidi se da je poceo trenirat ozbiljnije! :yes:
Logged

Offline lakrima

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #174 on: March 10, 2008, 02:00:44 PM »
p
 

ozdrav svima,istitala sam citavu temu i nista skoro nisam shvatila :hitself: :wallbash1: :wallbash1: :pullhair:glupacica.
Logged

Offline lakrima

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #175 on: March 10, 2008, 02:04:17 PM »
evo ovako imam 40 godinica :innocent: i nesto naslaga koje bih skinula hit treningom eh al kada bih znala kako.vozila bih bicikl ili isla po traci ali    KAKO pa eto ako vam nije muka objasniti po hiljaditi put.,ja bih vam bila zahvalna
Logged

Offline lakrima

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #176 on: March 10, 2008, 02:06:15 PM »
ukapirala sam da se radi najvise dva ili tri puta nedeljno a mimo toga dali bih mogla ici na aerobik naprim.grazie :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
Logged

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: HIIT-trening
« Reply #177 on: March 10, 2008, 02:22:44 PM »
trcis 40sec sprint, pa 2min srednje...i tako 6 puta...I to ti je jedan HIIT trening...Nista zajebano... :)
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: HIIT-trening
« Reply #178 on: March 10, 2008, 06:23:42 PM »
@lakrima

Prvo da ti pozelim dobrodoslicu

Za popcetak da te pitam na kojoj bi spravi primenjivala hiit? Sustina hiit-a je da imas naizmenicno visok i normalan broj otkucaja srca....znaci malo jedno,pa malo drugo...

Quote from: lakrima on March 10, 2008, 02:06:15 PM
ukapirala sam da se radi najvise dva ili tri puta nedeljno a mimo toga dali bih mogla ici na aerobik naprim.grazie :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:

Mogla bi ici na aerobik  :yes:


Jos da ti kazem da adekvatan trening mora pratiti i isto takva ishrana.Ne znam kako tu stojis i kak ose snalazis...

I na kraju da ti predlozim da otvoris  svoju temu ako oces gde ces moci pitati sve sto te zanima   :blowkiss:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline lakrima

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 40
  • Gender: Female
Odg: HIIT-trening
« Reply #179 on: March 11, 2008, 08:24:34 AM »
ljubazni ste na svetu vas nema takvih. otvorila bih novu temu kad bih znala :dunno:vozila bih bicikl,o ishrani sam procitala i verovali ili ne ukapirala :yes: :clap:i koliki bi broj otkucaja trebalo da ima moje srdasce ;)ogroman poz :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
Logged
Pages: 1 ... 16 17 [18] 19 20 ... 55   Go Up
« previous next »