EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: kardio-kada raditi?  (Read 13630 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Skakac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 92
  • Gender: Male
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #10 on: April 15, 2011, 02:04:42 AM »
O tome sam najcesce do sada i citao, ali dosao sam u dilemu procitavsi neke clenke u ovoj raspravi.

http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=4627&postdays=0&postorder=asc&start=0

Tu se tvrdi da je bolje nakon treninga popiti PWM, pa odraditi kardio. Razlog - na taj nacin bolje ce se topiti masne naslege.
Logged

Offline RoflKopter

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 183
  • Gender: Male
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #11 on: April 15, 2011, 08:30:46 AM »
Hmm, nisam previše stručan, ali mislim da je kardio najbolje raditi ujutro na prazan stomak. Kada radiš poslije treninga valjda je najbolje raditi HIIT, jer ako ti odradiš težak trening, popiješ PWM, pa onda trčiš 45 minuta - ulaziš garantovano u katabolizam.
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #12 on: April 15, 2011, 03:46:03 PM »
neće ti igrati neku veliku ulogu, možeš ga popiti nakom treninga, pre kardia
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #13 on: April 15, 2011, 06:26:53 PM »
Nekad se govorilo da se pije posle kardia,danas se pise pije se pre kardia.Menjaju se misljenja i studije iz dana u dan  :lol: Najbolje ti je da sam isprobas obe varijante i vidis na koju bolje reaguje tvoje telo  :)
Logged
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #14 on: April 18, 2011, 11:35:02 AM »
Pa sto bi dizao insulin pre kardia???
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #15 on: April 18, 2011, 03:15:45 PM »
pa da ne ide previše u katabolizam, zavisi šta mu je primarni cilj
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #16 on: April 18, 2011, 07:27:40 PM »
Naroka se sa BCAA i sprecen katabolizam :lol: Ja inace nisam za uzimanje PWM-a pre kardia.Bolje to sve posle kardia odraditi, jer ako imas sredjenu ishranu i suplmentaciju minimalne su sanse da ce upasti u katabolizam.
Logged
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #17 on: April 18, 2011, 08:45:07 PM »
nisam rekla da treba, već samo da postoji i ta varijanta i da to sigurno neće bitno uticati na bilo šta
većini verovatno ne bi ni odgovaralo zbog veće količine tečnosti i dexa (ako uzimaju dex)

ja nisam za kardio posle tegova  :)
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #18 on: April 19, 2011, 06:59:36 AM »
Quote from: Skakac on April 15, 2011, 02:04:42 AM
O tome sam najcesce do sada i citao, ali dosao sam u dilemu procitavsi neke clenke u ovoj raspravi.

http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=4627&postdays=0&postorder=asc&start=0

Tu se tvrdi da je bolje nakon treninga popiti PWM, pa odraditi kardio. Razlog - na taj nacin bolje ce se topiti masne naslege.
pisano 2006 mislis da je to i dalje tacno  ;)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Skakac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 92
  • Gender: Male
Odg: kardio-kada raditi?
« Reply #19 on: May 01, 2011, 02:45:01 PM »
Kad je neko na definiciji i ima dan s 0 g UH, zar tada nece doci do katabolizma misica kad se radi kardio na prazan zeludac i taj dan jedu samo proteini i nesto nezasicenih masnoca?

Koliko puta sedmicno se moraa raditi kardio pri rotaciji UH?
Logged
Pages: 1 [2] 3   Go Up
« previous next »