EXYU FITNESS FORUM

Trening => ::Cardio:: => Topic started by: jelena_2188 on May 16, 2009, 02:57:43 PM

Title: pomozite malo...zelim -8kg
Post by: jelena_2188 on May 16, 2009, 02:57:43 PM

hmm visoka sam 165 cm i imam 58 kg...msm po temama koje sam ovde nasla moj problem se cini kao nista u odnosu na neke...
hocu do leta da izgubim 8 kg...tj malo butine i stomak da smanjim...sportom nemam bas vremena da se bavim....volim trcanje i svi mi kazu da bih trebala da trcim i tako to al ja jednostavno ne mogu da se smislim...kako jedem...pa ima dana kad odlucim bas da se zdravo hranim i pazim na sve i tako to a ima dana kad ne izlazim iz meka...znam da je lose ali eto...
dajte mi primer sta bih i kako trebala da jedem i sta da ubacim od aktivnosti....mislim da bih mogla da izdvojim dovoljno vremena da se malo posvetim sebi...
pa???  :)

Title: Odg: pomozite malo...zelim -8kg
Post by: snoopy on May 16, 2009, 03:09:13 PM

Ima vec milion tema,malo citaj...
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/board,2.0.html