ovdje sam procitao na forumu o ovoj vjezbi,kupio sam konopac u proslu srijedu i posao preskakati,sa ciljem da skinem salo sa stomaka.prvi dan sam uradio jedva oko 300 preskoka gdje sam bio ispustio dusu kako se kaze.svaki dan sam povecavao ponavljanja i veoma se trudio do iznemoglosti,bio sam mokar kao da sam se tek okupao.nakon osam dana tacnije danas sam uradio 2000 ponavljanja u brzom tempu sa oko 10-15sec odmora na svakih 100 uradjenih preskoka.stvarno sam zadovoljan ovom vjezbom,vec sam malo skinuo stomak i dosta dobio na kondiciji.zelim da preporucim svima koji imaju problema sa trbuhom da koriste ovu vjezbu jer ima rezultata.isto tako zelim da se zahvalim djevijci koja je postavila post o preskakanju vijace-konopca.cao
Topic: Preskakanje konopca (Read 3343 times)