Trening > ::Cardio::
Trbusnjaci
bejn666:
Visok sam oko 185 imam 85 kg i prilicno sam muskulaturan,odlucio sam da radim na trbusnjacima,ali bi isto hteo da se popnem na 90kg ali cistog misica,znam da je za trbusnjake 10% trening 25%kardio 65%ishrana,imam volju da trcim ali bojim se da cu onda izgubiti par kg,pa sad da li ima neki savet,ustvari zelim da uradim trbusnjake a da ne padnem sa misicnom masom?
ShadowFire:
Ja sam jeo kao konj i trcao i gubio kg brzinom svetlosti haha :D tako da ako neces da gubis kg i nije neka ideja.
Lazic:
jako je bitno sta je prilicno muskulaturan..
bejn666:
--- Quote from: Lazic on October 14, 2014, 09:56:45 AM ---jako je bitno sta je prilicno muskulaturan..
--- End quote ---
ali i dalje cu gubiti dosta na misicoj masi,razmisljao sam da trcim sprinteve ali verovatno bi efekat bio isti.....
Lazic:
ako uzimas dovoljno proteina i antikatabolike trebalo bi da sacuvas misice
Navigation
[0] Message Index
[#] Next page
Go to full version