EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Zbunjena pocetnica  (Read 2946 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Mare91

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Female
Zbunjena pocetnica
« on: May 31, 2009, 10:23:57 PM »
Prije svega pozdrav svima
Vec neko vrijeme citam ovaj forum i  sad postoje neke stvari koje mi nisu jasne :crazy:.
Cilj mi je da ucvrstim butine i podignem zadnjicu, nemam problema sa kilogramima cak sam malo mrsavija. E sad krenula sam u teretanu gdje uglavnom trcim na traci, bic vozim, malo steper i ponekad radim body step. E  zbunjuje me to da li je moguce ucvrstiti i podignuti zadnjicu samo aerobikom tj. napraviti misice?
Logged

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Zbunjena pocetnica
« Reply #1 on: May 31, 2009, 10:31:47 PM »
teshko ...

i zashto trchish ako si slaba sa kilazom ?

jedi kvalitetno i udri po tegovima ..
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Zbunjena pocetnica
« Reply #2 on: May 31, 2009, 10:36:11 PM »
bas i nije
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Mare91

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Female
Odg: Zbunjena pocetnica
« Reply #3 on: May 31, 2009, 10:49:11 PM »
brzi ste :clap:
To mi je cudno, znaci trcanjem se ne mogu noge i zadnjica ucvrstiti?Pod uslovom da je ishrana na primer bogata proteinima.
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Zbunjena pocetnica
« Reply #4 on: May 31, 2009, 10:53:16 PM »
mogu al pre da sprintas. klasicnim kardiom njet
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Mici

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 385
  • Gender: Female
Odg: Zbunjena pocetnica
« Reply #5 on: May 31, 2009, 11:03:31 PM »
...mnogo laksa i brza varijanta treningom sa opterecenjem...anerobnim treningom..
kardio ima drugu svrhu i namenu,,..
Logged
masa je mama   :lol:

Offline Mare91

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Female
Odg: Zbunjena pocetnica
« Reply #6 on: May 31, 2009, 11:06:48 PM »
Quote from: Mici on May 31, 2009, 11:03:31 PM
...mnogo laksa i brza varijanta treningom sa opterecenjem...anerobnim treningom..
Mozes mi objasniti razliku izmedju aerobnog i anaerobnog treninga?
hvala unaprijed
Logged

Offline Mici

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 385
  • Gender: Female
Odg: Zbunjena pocetnica
« Reply #7 on: May 31, 2009, 11:13:57 PM »
Anaerobni trening je trening sa tezinam, opterecenjem...vezbe sa tegovima...svrha hipertrofija misica...
Aerobni je trening bez dodatnih tezina...trcanje, voznja bicikla, plivnje... svrha topljenje masti ...
Logged
masa je mama   :lol:
Pages: [1]   Go Up
« previous next »