pozdrav svima
zovem se miljan, tek sam se reg na forum inace vec par meseci sam aktivan u iscitavanju svih mogucih topica itd, mnogo ste aktivni.
btw, imam trenutno 125kg, pre 2 meseca sam imao cak 140 na visinu 192cm, 24godine (nisam u mogucnosti trenutno da upload fotku uradicu to ovih dana i edit cu post).
konkretno imam zelju da, ukoliko ste raspolozeni, ispratite moj napredak korisnim savetima itd. 15 kg sam izgubio vodeci se lazicevim savetima o ishrani, to mi je podiglo samopouzdanje a i volju za neki sledeci korak. prosle nedelje sam krenuo u teretanu, ovde citam jedno, neki drugi ljudi pricaju drugo, "veliki strucnjaci" itd o tome kako vezbati koliko vezbati kako kombinovati kardio i teretanu. mene zanima da li je ovde neko zainteresovan konkretno da me posavetuje kako poceti sa treninzima i da li je pametno da probam za ketogeom dijetom.
ps: nisam totalni duduk, ali se postavite tako prema meni.. inace sam zaglavio na drugoj godina FSFV-a sto vam samo moze reci da nisam oduvek bio "americki debil" zivotne okolnosti su me "naterale" da se hranim tako kako sam se hranio i da ne primecujem koliko sam se zapravo nagojio. sada sam samo fokusiran da uradim sta god je potrebno da se za pocetak vratim na neku za mene normalnu kilazu pa cemo onda dalje videti sta i kako, nadam se...izvinjavam se zbog predugackog posta
hvala unapred