EXYU FITNESS FORUM

ExYu-fitness Galerija => ::Galerija lepih i jakih forumasica i forumasa:: => Topic started by: milanche85 on December 12, 2014, 11:40:53 AM

Title: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on December 12, 2014, 11:40:53 AM

Pozdrav svima,

Zovem se Milan i nov sam na forumu  :)

(Kao što vidite) imam 29 godina, visok sam (ili nizak ;)) 170cm, težak 72kg (ili 71,5 :))

Probaću da postavim neke svoje fotke i želeo bih da čujem iskreno mišljenje o tome kako trenutno izgledam, kao da li, koliko i u kom pravcu mislite da treba da napredujem  :)

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on December 12, 2014, 11:43:57 AM

Ne znam kako da postavim više slika odjednom pa zato šaljem svaku posebno  :dunno:

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on December 12, 2014, 11:45:07 AM

Ups ovo je bilo duplo  :wallbash1:

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on December 12, 2014, 11:46:04 AM

Ipak sam uspeo  :innocent:

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: Lazic on December 12, 2014, 07:39:45 PM

treba da napredujes :)

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on December 12, 2014, 07:47:10 PM

I ja mislim da treba  :)

Inače sam dosta smršao u prethodnih 7-8 meseci (nekih 12-13 kila) i prilično se izdefinisao (pre mi se mišići ni malkice nisu nazirali)  :)

Imao sam 23,5% masti, a sada imam 10,5%  :)

Što se tiče kondicije, fitness vežbi i kardio treninga tu sam dosta naprdovao i baš sam zadovoljan  :)

Međutim, mislim da sad treba da ojačam, odnosno da radim pre svega na povećanju mišićne mase  :)

Neki savet?  :blush:

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: Lazic on December 12, 2014, 10:59:24 PM

10 % i ne verujem, ali treba da poradis jos na misicima

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on December 13, 2014, 07:41:17 AM

Kojih 10%?  :help:

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on December 13, 2014, 07:43:06 AM

Misliš na % masti?   :wow:

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on April 22, 2015, 01:56:08 PM

Sad imam 75kg  :innocent:

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on April 22, 2015, 01:57:43 PM

http://www.dodaj.rs/f/i/mK/15J22D7j/7/webcam-toy-photo19.jpg

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on April 23, 2015, 09:01:52 AM

http://www.dodaj.rs/f/31/4M/3GNPbfgB/1-april-2014.jpg april 2014. :)

http://www.dodaj.rs/f/3g/gS/bkbrYPS/2-oktobar-2014.png oktobar 2014. :)

http://www.dodaj.rs/f/K/IE/2VXZPpKs/3-decembar-2014.jpg decembar 2014. :)

http://www.dodaj.rs/f/2/Ja/1uYOkR7k/4-april-2015.jpg april 2015. :)

http://www.dodaj.rs/f/2v/LN/1vP57xga/4-april-2015-flex-1.jpg april 2015. i malo misica :D

http://www.dodaj.rs/f/1m/fV/1UhI1eyZ/4-april-2015-flex-2.jpg paril 2015 . i jos malo misica :D

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on April 23, 2015, 09:03:33 AM

(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.dodaj.rs%2Ff%2Fi%2FmK%2F15J22D7j%2Fledja.jpg&hash=0280da9c1a81a7cc3958c28a9607aaddd7fed3cb)

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on June 02, 2015, 10:50:55 AM

01. 06. 2015.

Title: Odg: 170cm, 72kg, 29g
Post by: milanche85 on June 02, 2015, 10:52:10 AM

i ovo :)