EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE  (Read 45331 times)

0 Members and 3 Guests are viewing this topic.

Offline aleksandar_polomac

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 59
ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« on: March 17, 2007, 09:44:09 PM »
E ovako treniram tri i po godine aktivno iza sebe imam dva takmicenja od toga jedno u benchu gde sam sa 19 godina podigao 150kg i stigao drugi i jedno takmicenje u Bodybuildingu Prvenstvo Srbije gde sam u juniorima preko 75kg zauzeo prvo mesto i prvo zlato .

pojedine fotografije preuzete sa www.x3mgym.com
« Last Edit: June 04, 2007, 09:09:50 AM by Tikica »

Offline aleksandar_polomac

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 59
Odg: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« Reply #1 on: March 17, 2007, 09:46:58 PM »
Na tom takmicenju sam ima 82,6 kg forma nije bila najbolja uglavnom ja nisam bio zadovoljan ali ipak je to bila moja prva dieta u zivotu i prvo iskustvo koje je sve u svemu dobro proslo

Offline aleksandar_polomac

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 59
Odg: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« Reply #2 on: March 17, 2007, 09:52:55 PM »
 :strong:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« Reply #3 on: March 17, 2007, 10:54:30 PM »
Zakasnio sam u NS da gledam vas juniore, a slike su veoma lose.Ono sto sam video po slikama pre takmicenja i sa takmicenja je da si promasio formu ,bolje si izgledao pre samom takmicenja.To je dokaz da treneri nemaju pojma i da ne mozes da se oslonis na njih vec moras i u  predtakmicarskom periodu da isporabavas te faze.
Fora sa takmicenjima je ta sto nema mesta za greske.Uglavnom sam ja to resavao sa fotografisanjem 1 dan pred nastup, tako da me to dodatno doradi ako naslucujem promasja u formi..Vodio sam se onim sto sam posle poziranja u polufinalu u finalu imao bolju formu, tada je to bilo razdvojeno i nista se nije ocenjivalo.
Mada sada se sve promenilo neko se puni, ovim ili onim, kod nas se to resavalo sa diureticima,
Sve se promenilo.Ti imas prednost i manu sto si nizak.Prednost je sto mozes da dominiras u malim kategorijama posto je na balkanu post sto se tice tih tezina, mana sto koliko kod da se povecavas u masi, visina ima uvek da te kolje.
Tako da je sada pravo vreme  da napravis plan za neki narednih 3-4 godina, da se odlucis ili za huge varijantu sada ili da to sto imas rezes do koske.Imali smo mi do 98 jednog tipa koji je bio 180cm ali ja takvu definiciju nisam video na ovim prostorima, bio je cak i prvak balkana takmicio se u kategoriji do 70kg.Nema kozu bukvalno.
Vidi sta ti je najbolje, najtuznije je gubiti kilograme koji se tesko sticu zato treba pravovremeno doneti odluku.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Posts: 1507
  • Gender: Male
Odg: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« Reply #4 on: March 17, 2007, 10:54:51 PM »
Mislim ako nastavis da te ceka blistava buducnost, imas snagu i to veliku, samo nastavi navijamo za tebe!  :strong: :respect:
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Offline aleksandar_polomac

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 59
Odg: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« Reply #5 on: March 18, 2007, 07:43:38 AM »
vidis Lazicu ovako stavri stoje nije trenerova greska nego moja kad sam glup i slusam neke glupe kosto sam ja umesto da sam sluso trenera jeo svaka dva sata po 150gr krompira nebi zavodenio po stomaku kosto jesam ali ja budala uzo plazmu i punio se plazmom i doslo je do promasaja do kog je doslo ali zato znam za sledeci put nema masenja i nemam vremena da omasim jednostavno, a planovi su -80kg znaci da sto ti kazes idem u te nize kategorije a kad budem hteo u vece onda znam sta cu i kako cu odvojim finu kolicinu para i udarim po spremanju za teske kategorije ali ovih narednih godina ocu samo u lakim do -85 najvise
« Last Edit: March 18, 2007, 07:54:40 AM by aleksandar_polomac »

Offline aleksandar_polomac

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 59
Odg: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« Reply #6 on: March 18, 2007, 07:55:39 AM »
Mislim ako nastavis da te ceka blistava buducnost, imas snagu i to veliku, samo nastavi navijamo za tebe!  :strong: :respect:


hvala neznalice tako se i ja nadam buducnosti

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« Reply #7 on: March 18, 2007, 08:23:19 AM »
Haha, dobar si..Mogao si da se punis milka cokoladom.To za krompir isto moze da ti bude promasaj.Sada imas mnogo bolje metode za to.Pisi sve sto radis i analizairaj.Isprobaj u van sezoni to da vidis kako ide, napravi sve isto kao da se takmicis naravno, ne mozes da budes u istoj formi ali ces primetiti razliku ako se zalijes zbog neke greske.Veruj mi da sa juniorima je sada veliki deficit, to ne treba da te zanosi, bukvalno, treba da gledas konkurente u seniorima i prema njima da se upravljas.Razlika senior- junior je samo u godinama i brzo prerastes to..
Samo gruvaj, bar je sada lako, na netu mozes baci finih saveta od svakojakih ljudi, dok mi stariji smo sve sami morali da otkrijemo.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« Reply #8 on: March 18, 2007, 11:26:19 AM »
Dobrodosao Aleksandre..Samo napred... :weight_li :showoff: :sport: :flex:
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline aleksandar_polomac

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 59
Odg: ALEKSANDAR POLOMAC SLIKE
« Reply #9 on: March 18, 2007, 04:55:10 PM »
da upravu si lazicu sto posto tu nema sta.
hvala igy na dobrodoslici