evo cisto da podelim sa vama da sam smrsao,trenutna kilaza 82kg prosek,ne pokazuje svaki dan isto,nekad bude 81,nekad 83...to sam donekle svesno uradio smanjivanjem hidrata,a nesto je nestalo i prestankom upotrebe kreatina. definicija misica je vidljivija,tj. izrazeniji su,a u velicini ne znam dal sam ista izgubio ako jesam to je minimalno dok sam se u struku znatno stanjio,plocica nema izrezanih al se znaju nazirati. dalji cilj mi nije da mrsavim,ali ne zelim ni da se ugojim ne kvalitetno. tako da se trudim da jedem sto pravilnije(sto i dalje nije u savrsenom stanju) i naravno trening sa kojim nemam problema i da cekam sto bolje rezultate. trenutno treniram 4 puta nedeljno,najcesce svaki drugi dan,upravo zbog ne uvek savrsene ishrane da se ne bi preforsirao. i to bi otprilike bilo to.