EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 3 [4]   Go Down

Author Topic: Duba  (Read 15164 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Duba

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 56
  • Gender: Male
Odg: Duba
« Reply #30 on: October 23, 2011, 05:01:05 PM »
Logged

Offline Duba

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 56
  • Gender: Male
Odg: Duba
« Reply #31 on: May 23, 2012, 09:40:28 PM »
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Duba
« Reply #32 on: May 24, 2012, 09:52:51 AM »
dobro ovo ide
da li unosis crveno meso
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Duba

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 56
  • Gender: Male
Odg: Duba
« Reply #33 on: May 24, 2012, 10:59:22 AM »
Naravno da unosim crveno meso...kad dodjem kuci postavicu ishranu...
Logged

Offline Duba

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 56
  • Gender: Male
Odg: Duba
« Reply #34 on: May 24, 2012, 02:04:34 PM »
E ovako:
cim ustanem pojedem ovsene pahuljice sa mlijekom 0,5%mm
2 do 3 sata nakon toga pojedem oko 200-250gr bijelog mesa
2 sata nakon toga odradim trening
posle treninga banana+whey
kada dodjem kuci jedem bijelo meso(vikendom crveno)+salata+riza
posle jedem bjelanca sa blansiranim povrcem(brokole,karfiol)+kriska crnog hljeba kriska je 5x5 cm
i poslednji obrok mi je sir moja kravica jer ovde u bih nema elle
u danima kada odmaram smanjim unos uh dok u danima kada radim grudi i ledja povecam unos proteina

Logged

Offline belmin93

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 35
  • Gender: Male
Odg: Duba
« Reply #35 on: May 24, 2012, 03:18:18 PM »
mjeris li obime ruku ??
Logged
Pages: 1 2 3 [4]   Go Up
« previous next »