EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3 4   Go Down

Author Topic: Evo i Drakce da stavi slicice :)  (Read 13123 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Drakce-Powerlifter

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 576
  • Gender: Male
  • taj rad
Evo i Drakce da stavi slicice :)
« on: January 14, 2011, 09:58:03 PM »
Evo i ja da okacim svoje slike,dosta je doslo do transformacije tela,u odnosu na ono sto se nekad gledalo na snimcima u power lifting pod forumu...
Ponovo idem tek par meseci polu aktivno u teretanu,sa dva meseca vec jakog hard rada,ishrana i supsi ispostovani...




http://www.exyu-fitness.com/upload/files/2gtglioupguo56k2p9hd.jpg
Logged
NISI SAMPION ONDA KAD POBEDIS DRUGE VEC ONDA KAD POBEDIS SEBE!

Offline bebac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1422
  • Gender: Male
Odg: Evo i Drakce da stavi slicice :)
« Reply #1 on: January 15, 2011, 07:15:36 AM »
Quote from: Drakce-Powerlifter on January 14, 2011, 09:58:03 PM
Evo i ja da okacim svoje slike,dosta je doslo do transformacije tela,u odnosu na ono sto se nekad gledalo na snimcima u power lifting pod forumu...
Ponovo idem tek par meseci polu aktivno u teretanu,sa dva meseca vec jakog hard rada,ishrana i supsi ispostovani...




http://www.exyu-fitness.com/upload/files/2gtglioupguo56k2p9hd.jpg
Bolje izgledaš sad nego tad to je nesumljivo samo vidim da si ostao "paljevina" i dalje  :) :yes:

Koliko sad imaš kg a koliko si imao kad si pre bio na forumu?

U svakom slučaju DOBRODOŠAO ponovo  ;)
« Last Edit: January 15, 2011, 08:37:48 AM by bebac »
Logged
Pain is temporary, Pride is forever

Offline Drakce-Powerlifter

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 576
  • Gender: Male
  • taj rad
Odg: Evo i Drakce da stavi slicice :)
« Reply #2 on: January 15, 2011, 10:54:06 AM »
Quote from: bebac on January 15, 2011, 07:15:36 AM
Bolje izgledaš sad nego tad to je nesumljivo samo vidim da si ostao "paljevina" i dalje  :) :yes:

Koliko sad imaš kg a koliko si imao kad si pre bio na forumu?

U svakom slučaju DOBRODOŠAO ponovo  ;)
Hvala bebac,tu sam ja citam,ali se ne oglasavam :) imam non stop izmedju 89-92 ,skoro sam zeznuo nesto oko klena i kreatina zato je sve gore dole.. Ranije sam iso i do 127 kg,najvise  :blush:
Logged
NISI SAMPION ONDA KAD POBEDIS DRUGE VEC ONDA KAD POBEDIS SEBE!

Offline bebac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1422
  • Gender: Male
Odg: Evo i Drakce da stavi slicice :)
« Reply #3 on: January 15, 2011, 11:04:20 AM »
Quote from: Drakce-Powerlifter on January 15, 2011, 10:54:06 AM
Hvala bebac,tu sam ja citam,ali se ne oglasavam :) imam non stop izmedju 89-92 ,skoro sam zeznuo nesto oko klena i kreatina zato je sve gore dole.. Ranije sam iso i do 127 kg,najvise  :blush:

Šta si to zeznuo?
Logged
Pain is temporary, Pride is forever

Offline Drakce-Powerlifter

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 576
  • Gender: Male
  • taj rad
Odg: Evo i Drakce da stavi slicice :)
« Reply #4 on: January 15, 2011, 11:19:27 AM »
Quote from: bebac on January 15, 2011, 11:04:20 AM
Šta si to zeznuo?
Pa prvo sam radio dijetu,isusivao celije,udarao velike doze BCAA ceo fazon,a onda uzeo kreatin pupm i six star i zalijo celije koje nisu navukle vodu od kreatina (kolko sma skapirao pedju) vec samo povratile klasicnu kolicinu,pa sma sad na N.O. za pre i N.O. za posle,monohidratu a i ne vidi se.. Uz to od trcanja i rakcije organizma na sve to,rasuo me kortizol,bilo tako par dana bas...
Logged
NISI SAMPION ONDA KAD POBEDIS DRUGE VEC ONDA KAD POBEDIS SEBE!

Offline Nitrom

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 859
  • Gender: Male
Odg: Evo i Drakce da stavi slicice :)
« Reply #5 on: January 15, 2011, 11:56:18 AM »
ako si ti na redukciji kalorija i deficitu nema teorije da ti kreatin navuce potkoznu vodu do te mere..preterao si ti sa hidratima pa zato
Logged

Offline Drakce-Powerlifter

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 576
  • Gender: Male
  • taj rad
Odg: Evo i Drakce da stavi slicice :)
« Reply #6 on: January 15, 2011, 03:12:24 PM »
Quote from: Nitrom on January 15, 2011, 11:56:18 AM
ako si ti na redukciji kalorija i deficitu nema teorije da ti kreatin navuce potkoznu vodu do te mere..preterao si ti sa hidratima pa zato
Niti sam vise na redukciji kalorija i rezimu,niti mi je navuko vodu potkoznu,ja i kazem bebcu da nisam gram vode navuko pod kozu,vec da su samo hidrirane celije,voda je otisla tamo  ;)
Logged
NISI SAMPION ONDA KAD POBEDIS DRUGE VEC ONDA KAD POBEDIS SEBE!

Offline belmin93

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 35
  • Gender: Male
Odg: Evo i Drakce da stavi slicice :)
« Reply #7 on: January 28, 2011, 11:51:59 PM »
samo mi se ne svidja ono izmedju prsa prazno :S dole :S
Logged

Offline Drakce-Powerlifter

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 576
  • Gender: Male
  • taj rad
Odg: Evo i Drakce da stavi slicice :)
« Reply #8 on: May 05, 2011, 04:26:56 PM »
Zdravo ljudi,nije me bilo...
Elem trenira se,napreduje se...malo zezaju nocne smene,ali ono.... :pullhair:
Trenutna ishrana,dnevni nivo:
600gr belog mesa,2 bataka
100-150gr badema
salate
2-3 merica proV60 tokom dana
400gr pirinca i 150gr ovsenih
Dodao sam i nesto sala,od prilike po prst svuda,ali se naziru idalje plocice...
Rotiram svaki trening druge vezbe,nesto isprobavam i fino ide...
Stavicu slicice ovih dana,cim uzmem drugi tel,inace mojim slikane budu ogromne,veliki format...
Trenutna kilaza 103kg.......
Od supsa,kombinacija tokom dana blend,izolat posle,i izmedju obroka po 5gr pre treninga i posle treninga,tokom 15gr cistog leucina...
                                           
Logged
NISI SAMPION ONDA KAD POBEDIS DRUGE VEC ONDA KAD POBEDIS SEBE!

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Evo i Drakce da stavi slicice :)
« Reply #9 on: May 05, 2011, 05:56:51 PM »
a zar nisi trebao da stavis slike sa dijete??Oni fazoni sa 100grama glutamina i to?
Logged
Why so serious?
Pages: [1] 2 3 4   Go Up
« previous next »