Hvala,defka krece od 1.marta pa onda opet od septembra da s enabacuju misici....samo sto ce ovaj put biti to mnogo bolje i pametnije...Ovih 40kg sto nabacih negde 15 mi je u salu,da sam pre znao neke stvari oko hrane i suplementacije cak sam i to mogao izbeci...Ali polako,ima se vremena
I ja sam pravio iste greske....dok nisam naso ovaj forum, i posluso koji savet lazica...
al opet sam malo udebljo preko zime, znas kako je, praznici slave itd...
a tesko odoljevam, jer sam veliki gurman
al srecom nisam se udebljo puno, al od 11 ili 18 febovara pocinje rezanje speka
, tako kad zavrsim tamo negde krajem aprila, a posle celo leto fino odrzavam se, uzmem kreatin glutamin i w..
pa ko sto rece opet od septembra masa...