EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 20   Go Down

Author Topic: JOVAN!!!  (Read 62198 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Jovancg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 401
  • Gender: Male
  • bodybuilding there's no turn back
Odg: JOVAN!!!
« Reply #20 on: May 22, 2008, 11:02:03 PM »
a slike cu postavit za 15 min
Logged

Offline Unique

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 66
  • Gender: Female
    • www.uniquedesignsite.com
Odg: JOVAN!!!
« Reply #21 on: May 22, 2008, 11:05:01 PM »
Super visina za tu masu. Ajde da vidimo nove slicice.
Logged

Offline Jovancg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 401
  • Gender: Male
  • bodybuilding there's no turn back
Odg: JOVAN!!!
« Reply #22 on: May 22, 2008, 11:07:29 PM »
Quote from: Unique on May 22, 2008, 11:05:01 PM
Super visina za tu masu. Ajde da vidimo nove slicice.
Mislis obratno  :) :) :)
hvala ti
Logged

Offline Unique

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 66
  • Gender: Female
    • www.uniquedesignsite.com
Odg: JOVAN!!!
« Reply #23 on: May 22, 2008, 11:17:31 PM »
Da, da (sta ces, plava kosa ostavila traga  :lol:)
Logged

Offline Jovancg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 401
  • Gender: Male
  • bodybuilding there's no turn back
Odg: JOVAN!!!
« Reply #24 on: May 23, 2008, 12:15:02 AM »

noge mi za sada najvise zaostaju,obim butine mi je negdje oko 64cm.
a sliku trbuha mozes pogledati na onu lock temu :) :)


A moram priznati,noge sam bas slabo radio,ali u zadnja mjesec ipo nijesam propustio nijedan trening istih,ocu maximalno da im se posvetim...


Quote from: Unique on May 22, 2008, 11:17:31 PM
Da, da (sta ces, plava kosa ostavila traga  :lol:)
axa,sigurno je to:lol: :lol: :lol:


edit Kosuta: koristi opciju izmeni da bi dopunio poruku, a ne da postujes poruke jednu za drugom na svaku rec koju hoces da odgovoris (ovo se odnosi na sve poruke u temi koje sam spojio)
Logged

Offline Unique

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 66
  • Gender: Female
    • www.uniquedesignsite.com
Odg: JOVAN!!!
« Reply #25 on: May 23, 2008, 12:24:21 AM »
Ovako na pojedinacnim slikama se ne moze videti ralika izmedju gornjeg i donjeg dela tela ali ok. Ti si isuvise visok i krupan da bi stao ceo u kadar  ;). Salim se!
Mozda trebas malo vise poraditi na trbusnjacima, ali zaista extra izgledas.

Logged

Offline ilijabogdan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: JOVAN!!!
« Reply #26 on: May 23, 2008, 12:29:55 AM »
koliko radis treninga za ramena nedeljno
Logged

Offline Jovancg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 401
  • Gender: Male
  • bodybuilding there's no turn back
Odg: JOVAN!!!
« Reply #27 on: May 23, 2008, 12:32:20 AM »
Quote from: Unique on May 23, 2008, 12:24:21 AM
Ovako na pojedinacnim slikama se ne moze videti ralika izmedju gornjeg i donjeg dela tela ali ok. Ti si isuvise visok i krupan da bi stao ceo u kadar  ;). Salim se!
Mozda trebas malo vise poraditi na trbusnjacima, ali zaista extra izgledas.


:lol: :lol:Hvala ti jos jednom,ali slikacu se sjutra "cijeli",a sto se trbusnih tice da da,upravu si potpuno se slazem;a vidjecu moram jos da sredim ishranu malo bolje,i da se posvetim maximum ovome!!! ;)



Quote from: ilijabogdan on May 23, 2008, 12:29:55 AM
koliko radis treninga za ramena nedeljno
1 nedeljno,a nekad znam da ga i preskocim
ukupno 4 u mjesec dana.
Logged

Offline ilijabogdan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: JOVAN!!!
« Reply #28 on: May 23, 2008, 12:36:06 AM »
sa kojim kilazama radis i sta jedes imas ekstra rame, ja iako forsiram kilaze i 100%pravilno radim lose mi rame napreduje
Logged

Offline Jovancg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 401
  • Gender: Male
  • bodybuilding there's no turn back
Odg: JOVAN!!!
« Reply #29 on: May 23, 2008, 12:39:36 AM »
Quote from: ilijabogdan on May 23, 2008, 12:36:06 AM
sa kojim kilazama radis i sta jedes imas ekstra rame, ja iako forsiram kilaze i 100%pravilno radim lose mi rame napreduje
hvala ti,pa da ti kazem,ja mislim da je to i genetika,radim one "standarne" treninge- vjezbe,ishrana nista posebno,moram je srediti sto prije iako se trudim!!!


evo jednog primjera,danas radio
potisak sa dvorucnim tegom spred 1zagrijavanje onda 4x10(50,60kg)normalne kilaze
potisak sa bucicama 4x10
letenje sa bucicama 4x10
potisak ka bradi 4x10

Logged
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 20   Go Up
« previous next »