EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 22   Go Down

Author Topic: progres 03-08  (Read 64729 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline sszgo

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
progres 03-08
« on: September 21, 2008, 01:00:09 AM »
pozdrav, evo mene malo i na ovom forumu, da se predstavim postavicu ovu slicicu progresa tokom vremena, 3.5 godina ozbiljnijeg treninga do sada...

Logged
Reci nesto pametno i svi ce te pamtiti - Nepoznati autor

Offline nidzola

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 219
  • Gender: Male
Odg: progres 03-08
« Reply #1 on: September 21, 2008, 01:35:02 AM »
brate svaka cast! :clap:
Logged

Offline soibiber

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 101
  • Gender: Male
Odg: progres 03-08
« Reply #2 on: September 21, 2008, 01:50:58 AM »
Svaka cast!!! :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:
Logged
Klikni na slovo a

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: progres 03-08
« Reply #3 on: September 21, 2008, 02:15:27 AM »
A neki malo veci info o sebi ?  :)
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: progres 03-08
« Reply #4 on: September 21, 2008, 03:55:23 AM »
Godiste,visina,sta si sve uzimao... takve info :)
Logged
Why so serious?

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: progres 03-08
« Reply #5 on: September 21, 2008, 09:20:32 AM »
Dobar si, ali slazem se sa Hansom, trebao si neki info postovati :)

Quote from: Hans on September 21, 2008, 03:55:23 AM
Godiste,visina,sta si sve uzimao... takve info :)
Logged

Offline Mackolina007

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Female
Odg: progres 03-08
« Reply #6 on: September 21, 2008, 11:08:34 AM »
 :wow: :wow: :wow: :wow: :wow: :wow: :wow: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:
Logged

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: progres 03-08
« Reply #7 on: September 21, 2008, 11:28:22 AM »
svaka cast na postignutom,veliki je trud ulozen ovde  :clap: 
Logged
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline sszgo

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
Odg: progres 03-08
« Reply #8 on: September 21, 2008, 12:27:20 PM »
Pozdrav ljudi

evo podataka:

godina: 27
visina: 183
masa trenutno: 96 radi se masa i idem gore do xyz
teretana - od februara 2005
ostali sportovi: roleri, klizanje, brazilska jiujitsa


detalji ishrane u periodu definicije i mase sa pocetka ove godine
(sva hrana, broj proteina kalorija vitamina itd)
http://xideout.com/files/dijeta/detalji_ishrane.htm
uglavnom visoko proteinska ishrana sa 2-4g p/kg kako kad, vitamini minerali riblje ulje u velikim kolicinama

hemija:
winstrol tabs, 6 puta po mesec dana tokom 3 godine za vreme dijeta, 30mg dnevno
dianabol jedanput probao 20mg dnevno mesec dana
efedrin cesto, clen par puta 2 kom dnevno

jedan ciklus mase koji trenutno radim a sastoji se od:
test e 500mg 10 nedelja
deca 200 2 nedelje zatim equipoise 200 od nedelje 3 pa nadalje
prva nedelja dianabol 20 mg dnevno
winstrol 10mg dnevno 10 nedelja
efedrin 50mg dnevno u 4 doze + clen 2 tab dnevno

treninzi: uglavnom standardni split 2 grupe po treningu, 4-5 puta nedeljno akcenat uvek na gornji deo tela imam jake noge od fudbala...

tako, pa ako sam nesto zaboravio pitajte...
Logged
Reci nesto pametno i svi ce te pamtiti - Nepoznati autor

Offline sszgo

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 150
  • Gender: Male
Odg: progres 03-08
« Reply #9 on: September 21, 2008, 12:36:06 PM »
jos neke fotke iz ove godine razni periodi:











Logged
Reci nesto pametno i svi ce te pamtiti - Nepoznati autor
Pages: [1] 2 3 ... 22   Go Up
« previous next »