Topic: tuli90

[tuli90]

Zovem se Filip, imam 20 god, visok sam 177,  a u teretanu sam krenuo u decembru 2008 zbog odbojke, da bih dobio malo ekspozivosti i snazi da bih mogao lakse da udjem u prvi tim..ali sam vec u januaru 2009 krenuo da idem u teretanu zbog kolena koje sam povredio i isao sam dva meseca i tu sam povremeno radio vezbe za grudi, ruke i ledja....nakon toga sam prestao sa svim treninzima i odbojkom i to malo teretane, nastavio da se hranim katastrofalno i ugojio se dosta, (avgust 2009 sam prosao kondicione pripreme sa klubom pa sam nesto smrsao tu) pa sam u oktobru/novembru (nisam siguran ) krenuo u teretanu s namernom da smrsam...i smrsao sam sa 77kg na 66kg i posto nisam imao pojma o ishrani izgubio sam sve od misica sto sam imao tako da cu sad da okacim svoj izdefinisan kostur



Kakav sam bio do kraja 2008me sa standardnih 73kg:







Ovo sam isao na turnir jedan da igram, i smorio sam se kad sam video ovu sliku i koliko sam se ugojio, pa sam resio da smrsam..







...i odmah nakon sto sam se vratio sa turnira, postao sam clan teretane:

[tuli90]

I ove slike pre nekih mesec dana, kada sam poceo i "aktivno" da radim sa tegovima..






..slika od stare oko desetak dana..otprilike kad sam naleteo na ovaj forum..uzivajte te u kosturu







...ali i dalje imam salce ..ali sad bar znam nesto o varijaci UH 




..a i imao sam gadnih problema sa aknama, tako da je ovo sada fenomenalno kako je bilo..




..i pored bolova u lumbalnom delu, imam bolove na sredi ledja uz desnu stranu kicme..ovde izmedju ova dva mladeza i sad sam izvalio po slici da mi je tu kao naduveno, a tacno tu me i  boli nakon pranja zuba, sudova, brijanja ili drzanja u takvom polozaju..zna mozda neko o tome?


...a nogice  nema potrebe da kacim


..pocinjem ovih dana da radim na masi, samo da napravim jelovnik..

[Megahertz]

To kralju! Volja je najbitnija! Bitno da si poceo! Nemoj samo da prekines!