Lep pozdrav greeny
Povrce koje sadrzi vlaknaste uh je svo povrce sem krompira, pirinca, graska, sociva itd (to je povrce sa skrobastim uh), dakle: zelena salata, paradajz, paprika, luk, brokule, spanac, boranija, blitva, kupus....
Sto se tice sokova, najbolja je obicna voda. Ako cedis voce, nemoj preterivati sa kolicinom vocki, jer se ne preporuca mnogo voca kad si na dijeti, i nikako ujutro na prazan stomak, kao ni posle 17 h.
Od alkohola..... tu i tamo crno vino, zestoka pica ne.
Toliko ti mogu reci za pocetak..... za sva ostala pitanja sacekaj dok se ne javi neko malo strucniji.