Imam 21 godinu, 176cm, 106 kg. Do pre godinu dana bio sam u odlicnoj kondiciji za moju kilazu (tada 95-100), ne znam nikoga moje tezine a da je u formi. Pre godinu dana sam imao distorziju ligamenata i ta forma kakva-takva je nestala. Mirovao sam 3 meseca i posle toga jedina fizicka aktivnost mi je bila hodanje. Ranije sam isao i na planinarenja i danas mogu bez problema da prepesacim i do 30km dnevno.
Treba mi pomoc da me neko uputi kako da smanjim tezinu. Svi mi kazu da je trcanje kljuc mrsavljenja, ali u mom slucaju to nije izvodljivo. Od rodjenja imam astmu i u zivotu nisam mogao da pretrcim vise od 600-700m zato sto pluca nisu u stanju da izdrze vise od toga i pocnem da gubim vazduh i ne mogu dalje. Posle povrede sam probao malo da trcim ali posle 50m osetio bih bol u nozi, sada je malo bolje stanje igram fudbal, kosarku po malo i nemam problema sa nogom.
Da li moze neko da mi preporuci vezbe koje mogu da radim kod kuce, pre 2 godine sam kratko isao u teretanu (2 meseca) ali tada mi je to bilo prenaporno - skola, teretana uvece dodjem kuci i posle sat vremena hteo ili ne ja padam u krevet tako da nisam imao vremena za bilo sta, a sada teretana ne dolazi u obzir zbog finansijske situacije u kuci.
Hteo bih neki savet znaci za vezbanje, ne za ishranu jer kako sam naveo finansijska situacija nije bas najbolja, tako da nema biranja, sta ima to se jede.
Mozda sam se malo vise raspisao ali valjda sam dao sve potrebne informacije kako bi me neko uputio sta da radim. Hvala unapred
Topic: Help (Read 3088 times)