malo po malo, dodjoh do 10kg viska, zbog kojih sam ocajna... jos ocajnija sam sto nikada nisam imala veci apetit, a manju volju i karakter da smrsam!
pre 5 godina drzala sam Atkinsovu dijetu (znam da je nezdrava) i sad se divim sebi kako sam uspela da istrajem tada, skinula sam 8-9kg, bila prezadovoljna i jedno dve godine uspela da odrzim tu idealnu liniju... medjutim, poslednje 3 godine sam pocela da se gojim, ne tako naglo, ali sve vise i vise... a sve teze i teze da mrsavim.
odmah da vam kazem da uopste nisam sportski tip, nikada se nisam bavila sportom, osim sto sam dva puta u poslednjh par godina pokusavala da idem na step aerobik, i uvek batalila posle 2 meseca...a veeeeliki sam gurman!
obzirom na to koliko volim da jedem, ja i nisam puno debela
visoka sam 173cm, a mislim da sada imam 69-70kg.
naravno, neravnomerno rasporedjenih - uglavnom stomak, bokovi i butine... ruke, lice i noge solidno, imam lepe listove npr, ali butine sve vece i vece
moja idealna tezina je max 60kg.
a problem je u tome sto vec godinu dana pokusavam da se dovedem u red, i nikako mi ne ide... od ponedeljka do ponedeljka se zaricem da cu preduzeti nesto, i to me drzi dok mama ne napravi pitu sa spanacem, ili palacinke sa eurokremom, ili dok me decko ne pozove na rostilj ili pizu...
meso obozavam, ustvari, jedem sve, ali bez mesa ne bih mogla!
evo da napisem odmah kako se hranim
radim od 9-17
kad dodjem na posao popijem kafu, bez mleka i bez secera... nekada popijem vocni jogurt sa zitaricama, a nekada kupim neko pecivo u pekari, ali to nije redovno, mozda 3 puta nedeljno. nekada samo popijem kafu, ne uzmem nista za dorucak...
na poslu imam rucak, uvek neko kuvano jelo, uz koje ide salata ili kolac, ja uglavnom uzmem salatu... to je izmedju 12h-15h, ne rucam uvek u isto vreme...
u medjuvremenu pokusavam da pijem vodu, ali jedva dve case i to je to, jer ne volim da se nalivam... vocne sokove i koka kolu skoro nikada ne pijem, ne volim preterano... ponekad razmutim sumeci vitamin c ili cedevitu, eventualno popijem caj od nane bez secera.
kad dodjem kuci, oko 18h, zateknem na sporetu nesto sto je mama skuvala i prosto ne mogu da odolim, a da ne sipam da jedem... ne znam da li je to vecera ili drugi rucak
...
to uglavnom bude neka supa, corbica, uz neko kuvano jelo, obavezno sa mesom...
kasnije, odem do decka na kafu, a ta kafa ne moze da prodje bez jaffe, kinder buena ili tako neceg... cesto nam se desi da odemo i na neku pljeskavicu ili nesto sa rostilja... nije to svako vece, ali desi se bar jednom nedeljno.
hleb ne jedem, osim ako je u pitanju sendvic...
na poslu sedim, deset godina vozim, ne idem nigde pesaka, tako da sam fizicki totalno neaktivna.
voce ne volim, nekada mi se desi da pojedem bananu ili narandzu... i to je sve.
grickalice tipa cips, smoki... desi se, ali ne preterano...pojedem jedan smoki u deset dana mozda...
na kraju da dodam da imam 31 godinu i da sam svesna da sada hvatam zadnji voz da se dovedem u red.
kritike i saveti su vise nego dobrodosli, bar da pocnem uz vasu pomoc...
hvala unapred!
p.s.
zaboravila sam da napisem da imam veliki problem sa nadimanjem - stomak mi se u toku dana naduje, bude tvrd kao kamen i osecam neki pritisak... nemam toliko sala na stomaku, koliko je on veliki zbog nadutosti... to mi je bas veliki problem, stvara mi nervozu... ujutru kada ustanem, budem ok, ali cim stignem na posao, krecu problemi... isto je i kad jedem i kad ne jedem...
inace, nemam problema sa metabolizmom, niti sam ikada imala, u wc idem redovno i normalno
.