EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3]   Go Down

Author Topic: Plan ishrane za def  (Read 9219 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Shurba

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
Odg: Plan ishrane za def
« Reply #20 on: March 11, 2009, 01:56:18 AM »
Hvala na savetima.
Iscitao sam jos neke stvari po forumu i puno je pomoglo.
Javljam se uskoro opet :)
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Plan ishrane za def
« Reply #21 on: March 11, 2009, 10:31:11 AM »
Quote from: NeWeN_Rs on March 10, 2009, 02:05:43 PM
a sto nebi ovako 200_100_0_200_100_50_0i nedeljom, masti kao sto su leshjak, badem itd...
tako ja odprilike radim...
Moze i tako, kao sto vidis napisao sam da ono mozda nije odgovarajuca brojka vec da sam samo otprilike stavio kako to ide. :)
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Plan ishrane za def
« Reply #22 on: March 11, 2009, 10:57:14 AM »
 :yes: :clap:
samo cepaj... bice to ok... i neodustaj...
nema odmora dok traje obnova...... :lol:
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline Shurba

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
Odg: Plan ishrane za def
« Reply #23 on: March 14, 2009, 05:29:32 PM »
http://www.diabetes.rs/ishrana03.htm
Naiso sam negde na ovaj link i tu sam procitao da
obrano mleko u prahu sadrzi 35,6% proteina 50%UH i samo 1% masti.
Sta vi mislite o tome?
Logged

Offline Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: Plan ishrane za def
« Reply #24 on: March 21, 2009, 05:06:19 PM »
pij mleko,ali nemoj previse,jer sadrzi laktozu(prost secer).
ja npr mlecne proizvode pijem  0.5-1l dnevno
Logged
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Offline ssijak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 321
  • Gender: Male
Odg: Plan ishrane za def
« Reply #25 on: March 26, 2009, 11:51:07 PM »
Pa da ne 'otopi' i misice pored sala.
Logged
Pages: 1 2 [3]   Go Up
« previous next »