Cao svima!
Prvo zelim da se zahvalim Lazicu i ekipi koja redovno i strpljivo odgovara na svacija pitanja. Ja nisam htela da postavim pitanje sa kojim svi krecu nego sam se dobro informisala i iscitala dosta tudjih iskustava, jelovnika, opisa treninga... I pored svega imam neke nedoumice.
Kao i veliki broj devojaka, i ja imam problem sa viskom kilograma. U pitanju je 15
!! Prilicno!!!
Inace, visoka sam 175 a teska 80kg.
Dosta puta sam bila na svakojakim dijetama i efekat je jo jo. Smrsam pa se ugojim i tako u krug. I posle dosta preispitivanja same sebe donela sam odluku da ja to mogu, hocu i vise nego ista zelim. Zelim da konacno izgledam zgodno, za sta mislim da imam predispozicije jer sam skladno gradjena.
Odlucila sam se na dijetu tj pravilam nacin ishrane i skinula dosta jelovnika za koje ste rekli da su dobri. Idem i na vezbe vec nedelju dana. Upisala sam se u teretanu gde mi je trener pokazao koje vezbe da radim na masinama, pre toga ide bajs 10 min a posle 20 trcanje i steper( 10+10). Citajuci vase postove to mi deluje prilicno u redu. Ako se ne slazete molim da mi kazete.
Nisam najbolje shvatila za sta se tacno koristi WHEY, pa ako bi mi neko malo pojasnio. I da li biste mi ga posavetovali za upotrebu?
Hvalaaa na strpljenju!