hej, pozdrav svima!!! Nadam se da me se još kolko- tolko sjećate...ukratko...da ne duljim: vratila sam se s mora...2 mjeseca bila, eh da...opet gore s kilama :-( bolje da ne govorim nista...!!!
Prije neka 2 tjedna sam opet pocela s vježbanjem...otislo je jedno 2 kile dolje...ova 2 tjedna sam vas lagano svaki dan citala i vidjela kako ljudi napreduju...pomalo sam opet i naučila neke nove stvari... DIVNI STE!!!
Tikice, jako lijepe slike si postavila, divim ti se :-), svaka čast...Lazicu nadam se da uspijevas u ovome sta cinis i da stignes odvojiti dovoljno vremena za pojedince, usput...nadam se da ste svi dobro i zdravo, sretno prije svega
iskreno vas pozdavljam!
Imam par pitanja...vidim da su postavljene neke nove varijacije s uh, tako da sam sad u zabludi radi toga...ali u zabludi sam i radi hjoš necega! Moja mama je na nekoj South Beach dijeti (ukratko jede sve nemasno meso kao što i vi prakticirate, isto tako jede i nemasni sir i uz to sve jede vlaknasto povrce...ona se nada uspjehu, a i vidi po sebi da uspjeva s tim!)Upravo sam i ja krenula malo njenim stopama pa sam izbacila isto uh potpuno, samo ih uzimam u nemasnom mlijeku i nemasnom siru! (da, zaboravila sam reci da je taj period u trajanju 2 tjedna, a onda se polako uvode tzv. korisni uh, kao sto su ovsene pahuljice i voce, krumpir riza...)
Ne znam je li to po vasem mišljenju pametno, ja sam s tim pocela prije 3 dana... mogu li uzimati ugljikohidrate tako iz nemasnog sira, jogurta i mlijeka, tj. da li postoji mogucnost da mi napisete varijaciju koja ukljucuje samo to kao izvor uh?? naravno uz povrce i nemasno meso? Na tom nacinu pehrane "South Beach" bih bila 2 tjedna i onda sljede uvodenje voća i ovsenih...
?
Inace --- bojim se ugljikohidrata kao samog vraga...cim pojedem, odmah buknem!!!
Sto se tice moje kilaze...ovo dolje sto pokazuje metar, to je to...sad...opet...5 ili 6 kg bih dolje..., podsjecam visina 182 , sad imam 66 kg (uglavnom se sve skuplja na guzi , ispod nje i na bedrima...klasika
)
Nadam se uskoro odgovoru...
pusa svima
i...da...jos nesto, sto se tice mog tate, on je rjesen...trenira u fitnessu i njegov trener mu je tamo sastavio neki rezim ishrane, tako da se ja u to ne mjesam...