EXYU FITNESS FORUM
Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: futura on December 04, 2008, 01:40:41 PM
-
Forum je super i naučio sam puno kako se hraniti.
Pošto idem na skijanje i skijam se od 9:00 do 16:00 kako organizirati obroke i što jesti.
Napominjem da variram UH onako odoka, dobro se osijećam i želio bih na najbolji način iskoristiti 10-ak dana intenzivnog skijanja.
Kako u prehranu uklopiti grah, sarmu, špagete i ostalo što se jede na skijanju.
Smješteni smo u apartmanima i veće je društvo pa nebih se baš želio previše razlikovati od ostalih.
Doručak je oko 8:00 a ručak oko 17:00. Kako ugurati ostale obroke?
Dali, kada i kako uzimati WHEY?
Ajde molim vas pomognite mi!
Dajte dobar savjet da uživam i da izgubim koji kilogram.
Imam 65 god, 180cm, 107kg.
Uspio sam se smanjiti za 7kg u 2 mjeseca.
-
sta je u hotelu na meniju? predpostavljam da je dorucak i vecera svedski sto
-
imas 65god??????? :dunno:
-
imas 65god??????? :dunno:
Coveku si napuco komplex, nije uspeo ni dva posta da napise. :lol:
Recimo da ima 65 god., cemu to pitanje? :dunno:
-
nelogicno mi je da neko brine o svom izgledu u 65 godini.Ja da imam te godine cepo bi samo slaninicu,cevape, pivo...Jos koju godinu dok bi mogo.Od 60 treba se uzivati maksimalno.
-
pa vidis da covek uziva...ide na skijanje
-
pa vidis da covek uziva...ide na skijanje
Bas tako. Jos hoce da izvuce maksimum iz toga. Svaka cast.
nelogicno mi je da neko brine o svom izgledu u 65 godini.Ja da imam te godine cepo bi samo slaninicu,cevape, pivo...Jos koju godinu dok bi mogo.
A on verovatno zeli jos koju deceniju da uziva.
-
Ide na skijanje to jeste uzivanje ali odricanje u ishrani je daleko od uzivanja
-
ako coveku predstavlja zadovoljstvo da zivi takvim zivotom da je sportski aktivan i da pazi sta jede u 65 oj godini zivota pa sta dalje da se kaze...svaka cast
-
I pored "odricanja" od hrane je u prednosti naspram vecine njegovih vrsnjaka koji sede nepokretni.
U stanju je da trci i skija s unucima. Ajd reci da to nije uzivanje. A tvrdim da cvarci, slaninica, i ostali junk nisu nikakvo uzivanje naspram bogatstva zdravlja.
-
Blago njemu kad ima zdravlje.Kad bih ja naprimer imao 65 god.samo bi odbrojavo dane...
-
Pozdrav svima,
Evo me natrag, bilo je super, 5 sunčanih i 3 snježna dana. Palo je 2m snijega i to je bio doživljaj.
Naravno bio sam u Austriji i tamo je snježni kaos.
Kako sam se hranio?
Pazio sam donekle na variranje UH i više manje slijedio raspored obroka. Nisam uspio više od 4 obroka na dan ali mislim da je i to bilo OK.
Bio sam pun snage i kondicije tako da sam na sunčane dane skijao od 9 do 15h s pauzom od 20 min da pojedem marendu.
Po povratku sam stao na vagu i zadovoljno vidio da sam 1kg lakši.
Jelo se je dobro, sarma, grah, špageti, a i pilo bogme, crno vino čašicu ili dvije.
A što se tiče godina važno je i s 65 skijati, plivati, biti pokretan, savitljiv i sl.
Puno se bole osijećam i nadam se da ću u slijedeća 3-4 mjeseca skinuti daljnih 10kg.
To bi bilo super ali ako to postignem to će biti dobrim djelom i vaša zasluga.
Pozdrav svima.