EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: LoseYourself on August 20, 2010, 03:35:50 PM

Title: Kako skinuti kile a time ispuniti i uslove za vojsku ? :S pomozite mi sve pise
Post by: LoseYourself on August 20, 2010, 03:35:50 PM

LJudi znaci odma da vam kazem zahvaljujem se bilo kome ko  je spreman da pomogne

ovako , imam prijem za vojsku za manje od 2 meseca.
Uslovi da prodjem prijem je :

- Trcanje : 3200 metara ispod 12 minuta
- Sklekovi : 40 sklekova ispod 2 minuta
- Trbusnjaci : 60 trbusnjaka ispod 2 minuta

Visina : 176
Obim Struka : 116
Tezina : nemam vagu , poludicu  :pullhair:

znam da sam pre 2 meseca bio tezak 93,5 kg. ako to sta pomaze

MNOOOGOOO sam halapljiv , i znam da ne valja , poceo sam od juce sa trcanjem
i otrcao jedva 3 kruga oko stadiona, i to sa stajanjem ( ja msm da ima 400 m u jednom krugu )
oko ishrane ne znam nista stvarno , nemojte mi samo govorotiti trebas proteina i masti ne UH , ja nemam pojma nista oko toga , pojedem po kile domaceg ljeba dnevno ;s

nzm ni sta treba tacno izbaciti , ni sta ubaciti u ishranu
ako vec moram da korsitim , recite kakve imaju tablete da se skinu kile sto brze i kako da nabijem kondiciju ovu da mogu da ispunim ovaj test

Hvala vam svima unapred, ako upadnem u vojsku castim vas
 :help:  :help:  :help:  :help:  :blush:
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FNo5f3r4t%23%21%2Fphoto.php%3Fpid%3D509506%26amp%3Bfbid%3D152904834726391%26amp%3Bop%3D1%26amp%3Bo%3Dglobal%26amp%3Bview%3Dglobal%26amp%3Bsubj%3D100001461406095%26amp%3Bid%3D100000206269513&hash=81726d91072e4cb3b06f6f0b15072c6e6d3f8a29)

Title: Odg: Kako skinuti kile a time ispuniti i uslove za vojsku ? :S pomozite mi sve pise
Post by: Und3i2c0v3i2 on August 20, 2010, 04:06:00 PM

aj ti lepo otvori novu temu kako treba
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=12162.0