EXYU FITNESS FORUM
Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: Vukajlo on January 03, 2010, 04:59:49 AM
-
Pitam da li je moguce smrsati,a pri tome da se ne gube misici?!?! to pitam zato sto sam ja imao 90 kg i krenuo na striktnu dijetu i skinuo otprilke na 75 kg ali onda se pojavio problem fizicki sam oslabio misice sam izgubio itd, e pa sada hocu jos da smrsam ali da ne izgubim misice?!?! da li mozete da mi kazete kako inace treniram mma i taekwondo sve 5 puta nedeljno a ocu da ubacim i jos jedan trening da mrsavim! i takodje u teretanu!
-
Da si citao forum svakako bi nasao odgovor. Ako se nisi pridrzavao osnovnih nacela sigurno si gubio misic. Bcaa i glutamin te mogu spasiti. Citaj malo o tome.
-
citao sam i radio sam tako ali svejedno sam gubio misic jel je bila nisko proteinska dijeta meso,mlecni proizvodi su bili 2 x nedeljno! evo citam citam :vertag:
-
Zasto se cudis sto gubis misic kada nisi unosio proteine u dovoljnoj meri!?
Vidi na forumu neku od dijeta i principe pa teraj tako i bcaa i glut oko kardia ako radis itd itd....
-
ok ok evo trazim pa se javljam :D
-
citao sam i radio sam tako ali svejedno sam gubio misic jel je bila nisko proteinska dijeta meso,mlecni proizvodi su bili 2 x nedeljno! evo citam citam :vertag:
BLAGI BOZE............!!!!!!!
Pa gde nalazite de umobolne dijete?!?!?!
-
dijeta.net :D
-
OVI SA DIJETA.NET su malo..... :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help:
POGLEDAJTE OVO DOLE!!!
Dijeta sa suvim šljivama
Dijeta sa suvim šljivama spada u red "brzih" i "kratkih" dijeta - tj. onih dijeta koje se koriste svega par dana po potrebi (kada vam se omiljena garderoba "smanjila" za jedan konfekcijski broj ;-) a baš nailazi važan događaj gde mora da izgledate tip-top koliko je moguće...)
Dakle, to je popularna dijeta za one koji bi da se "oterase" 2 - 3 kilograma za par dana. Prilično je jednostavna... i... dosadna. Pogledajte i sami:
Doručak: 6 suvih šljiva
Užina: 1 jabuka
Ručak: 1 kuvano jaje i 1 viršla
Užina: isto kao ručak
Večera: čaša jogurta
Dodatne preporuke:
Preporučuje samo potpuno zdravim osobama i to za vremenski period ne više od 3-5 dana. Obavezna ja svakodnevna fizička aktivnost u trajanju od najmanje 15 - 20 minuta. Ako se pravilno sprovodi, gubi se oko 1 kg dnevno.
:boxed: :boxed:
:pullhair: :pullhair:
:crazy: :crazy:
:hitself: :hitself:
:nonono: :nonono:
KO ZNA KOLIKO SU DO SAD LJUDI UNESRECILI?!
-
Znam ja jednog lika drzao je tu dijetu (od moje nerodjene sestre buduci muz), skinuo 5 kg za 7 dana, vode naravno...posle se zalio kako mu se vratilo josh vishe... :wow: :wow: :clap: :clap: :lol: :lol:
-
OVI SA DIJETA.NET su malo..... :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help:
POGLEDAJTE OVO DOLE!!!
Dijeta sa suvim sljivama
Dijeta sa suvim sljivama spada u red "brzih" i "kratkih" dijeta - tj. onih dijeta koje se koriste svega par dana po potrebi (kada vam se omiljena garderoba "smanjila" za jedan konfekcijski broj ;-) a bas nailazi vazan dogadjaj gde mora da izgledate tip-top koliko je moguce...)
Dakle, to je popularna dijeta za one koji bi da se "oterase" 2 - 3 kilograma za par dana. Prilicno je jednostavna... i... dosadna. Pogledajte i sami:
Dorucak: 6 suvih sljiva
Uzina: 1 jabuka
Rucak: 1 kuvano jaje i 1 virsla
Uzina: isto kao rucak
Vecera: casa jogurta
Dodatne preporuke:
Preporucuje samo potpuno zdravim osobama i to za vremenski period ne vise od 3-5 dana. Obavezna ja svakodnevna fizicka aktivnost u trajanju od najmanje 15 - 20 minuta. Ako se pravilno sprovodi, gubi se oko 1 kg dnevno.
:boxed: :boxed:
:pullhair: :pullhair:
:crazy: :crazy:
:hitself: :hitself:
:nonono: :nonono:
KO ZNA KOLIKO SU DO SAD LJUDI UNESRECILI?!
Covjece ov je katastrofa, od samog pogleda na plan prehrane dobro da se niasm onesvijestio.
-
Ako se pravilno sprovodi, gubi se oko 1 kg dnevno.
Opaaaaa, od sutra sam na ovoj dijeti....30 dana i ja miran :innocent: