pozdrav svima..
dolazim ovdje vec neko vrijeme i .. sretna sam sto nakon toliko lutanja .. foruma , tema, pravih a krivih savjeta... sam napokon pronasla mjesto za sebe..
.. nikad nisam bila mrsavica a i niti mi je to ikada bio cilj. zelim prvenstveno izgledati kao zena, a ne djecak.
i to mi je nekako i uspjevalo s mojih 65 kg na 1,80 visine.
a onda prije nesto manje od godinu dana... promjenila sam mjesto boravka...slijedili su mnogi stresovi,i sasvim razlicit stil zivota. odjednom sam naglo usporila. ostavila posao (trebalo je zavrsiti fakultet) , a zima je bila dugaa.provela sam ju uglavnom na kaucu. bez ikakve zelje da se pokrenem. rezultat : u samo 6 mjeseci dobila sam gotovo 20 kg.
da se razumijemo ..ni prije ovog razdoblja se nisam hranila nista pretjerano zdravo ... znala sam pretjerivati ..ali sam se mnogo kretala..iako mi tijelo ni onda (s tih 65) nije imalo zeljenu formu.
prije nego sam se odlucila javiti procitala sam vecinu vasih savjeta.. shvatila svoje greske.
meso gotovo uopce nisam jela (nije da ne volim, jednostavno nemam tu naviku), jaja ne volim pretjerano, sireve sam jela samo masne..
dakle.. proteine gotovo uopce nisam imala na jelovniku. rezultat tome je vjerojatno i to sto sad..nakon sto sam smrsavila nekih 7 kg..to se
gotovo ne primjeti , jer tijelo mi je toliko mlitavo...da radim sebi samo gore.
i zato trebam vas savjet..dok se sasvim ne unistim
...
dakle , kako sam napisla...pravila prehrane sam usvojila.. i mjenjam ih iz temelja.. to mi je jasno ..
ali kako vidim da to nije dovoljno ...krecem u teretanu.. u pocetku 3...kasnije 5 dana tjedno ..
ali kako sam prilicno smotana
.. i nikad nisam bila tip za sport.. nemam dobru koordinaciju pokreta (jel se to tako kaze, hehe), ne znam vladati
svojim tijelom. nikad nisam bila sportski tip ...i sve sto cu naucili tamo bit ce za mene sasvim novo
...
pa me zanima...od kuda poceti.. dakle trebam skinuti 15 kg i ucvrsitti misice.. posebno su mi kriticna bedra, ruke i stomak. (kad bolje razmislim ..citava sam kriticna
) ...
uh...eto, svasta sam nalupala.. i sad ocajno trazim savjet ...
mnogo sam zahvalna..