EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: Neja on January 16, 2009, 08:44:39 PM

Title: Moze mala pomoc?
Post by: Neja on January 16, 2009, 08:44:39 PM

Pozdrav!Nova sam ovde i htela bih nesto da vas pitam.Imam 13 god. 167cm i 67kg,htela bih da smrsam jedno 5 kg,sta mislite da li je to ok ili trebam da smrsam jos vise da bih izgledala vitko?ako mozete da mi kazete kako da se hranim i kako da vezbam...hvala unapred

Title: Odg: Moze mala pomoc?
Post by: Mackolina007 on January 16, 2009, 08:58:14 PM

hej,pozz  :blowkiss:  napokon neko mojih godina  :lol: :wow:

imas sve ispisano na forumu.. pogledaj predjasnje teme...

imas li uslova za teretanu? odakle si?

Title: Odg: Moze mala pomoc?
Post by: Neja on January 16, 2009, 09:01:27 PM

imam cardio fitness,znaci sa full opremom sprave i to...cesto idem tamo,ali zbog skole ne stizem bas svaki put da odem...desavalo se da idem i po 5 puta nedeljno sto je i dalo rezultate s obzirom da sam 2006 imala 73,5 kg,a bila oko 165cm

Title: Odg: Moze mala pomoc?
Post by: Lazic on January 16, 2009, 09:10:00 PM

odlicno..recept znas , regulisana ishrana i vezbanje..samo da to jos primenis u praksi

Title: Odg: Moze mala pomoc?
Post by: Neja on January 16, 2009, 09:18:38 PM

da...ali vidi desava mi se da se ponekad "izletim" pa uzmem preteranu kolicinu junk food-a...a koliko bi od prilike trebala da smrsam???

Title: Odg: Moze mala pomoc?
Post by: mladi bilder on January 16, 2009, 10:49:15 PM

Nemoj da ti vaga bude merilo koliko trebas da smrsas i nemoj se opterecivati brojevima koje
vaga pokazuje nego se usredotoci na ogledalo i mrsavi onoliko dugo dok god ne stanes pred
ogledalo i ne kazes e sad sam super.
Veruj mi OGLEDALO A NE VAGA.