Ne znam sta je sa ruckom. Dali je ok sto sam juce jela te dvije pecene snicle sa kriskom hljeba jedino da nije bilo te majoneze?
Ok je,za pocetak. Samo izbegavaj przenje,najbolje je da meso ili kuvas ili dinstas,eventualno na rostilju...Hleb uz to
pa ok,ako je inegralni...ali nemoj preterivati ni sa njim. Majonez je bio totalni promasaj uz to,bolje da si uz meso jela neku salaticu...i pretpostavljam da su svinjske snicle? Ako jesu,...i to izbaci.
E sad,zanima te rucak. Pa ovako. Znaci,za svaki rucak trebas da imas neko meso(pilece belo meso,junetina,oslic) kuvano ili dinstano...Uz to recimo jedan dan jedi skrobne uh(pirinac,kikuruz,grasak,krompir),a jedan dan jedi uz meso vlaknaste uh(kupus,zelenu salatu,brokoli,karfiol,cveklu...). Za pocetak mozes tako,jedan dan skorbni uh,jedan dan vlaknasti...ispravice me neko vec ako misli drugacije,...a posle cemo osmisliti varijacije za tebe...
Najbolje da pitas sta te interesuje,jer ovde sve ima jako dobro objasnjeno,samo su nijanse u pitanju...
I da,pitala si sta sa uh....Znaci,njih nikako ne smes skroz da izbacis...oni imaju svoju ulogu,daju ti energiju,bila bi kao biljka kada bi ih izbacila...Tu ne spadaju slatkisi,...to se izbacuje skroz! Jedini slatkis neka ti bude voce...i to 1-2 dnevno i to u jutarnjim casovima...