znaci da rokam woca,powrca posle 15 i shto wishe belancewina i manje uh ?e da ...imam oko 95 kg... da li cu ishta postici ako odem u teretanu? tj. u mrsanju,ne zelim da se nabijem sada misicima..nisam nishta postigao xD.... ????
pogresno je misliti da teretana sluzi samo za povecanje misica.u teretani se moze smrsati da nisi ni svestan.tako da,moj ti je predlog da krenes u teretanu i sa sredjenom ishranom,imaces super rezultate.samo polako,smanjio si UH,pa ce ti biti malo teze da radis trening,posto neces imati mnogo energije.ali,kreni pa ces polako videti kako ide!pozz