EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: samo_vi_gledam on February 04, 2008, 09:52:31 PM

Title: pomoc pocetnik
Post by: samo_vi_gledam on February 04, 2008, 09:52:31 PM
Pozdrav ljudi!
Imam 18 godina, imam 78 kga visok sam 186...bio sam 95 ali uz pomoc raznih dijeta i preparat skinuh te kilograma.Ne radimn fizicko od 1 razreda osnovne skole(iz zdravstvenih nekih razloga, oko oka) a zelim da malo nabijem misice i tako to..pa zelim neki vas savet sta je dobro za pocetnika,postoje li neke vezbe za kuci, dal da idem u teretanu, pijem nesto
pomozite
ako moze neko neka mi pusti i email
bkocev@sezampro.yu
a msn mi je
samo_vas_gledam@hotmail.com
pozdraf:D
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: Lazic on February 04, 2008, 09:58:22 PM
nema nista na mail..sve sto te interesuje pitaj ovde i nekome ce to kasnije da koristi..
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: medena on February 04, 2008, 10:01:02 PM
nije dovoljno da te razumem... :dunno: napisi sta ti je problem da ti pomognemo...  :rolleyes01:
sta jedes ako nisi radio fizicki? kakav ti je rezim ishrane....
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: samo_vi_gledam on February 05, 2008, 08:33:34 AM
evo ovako..mene interesuje da mi vi date neke vezbe za povecanje misica ( ili mi dajte neki link)...
ne znam sta da radim, kako da nabijem misice, jer kazem vam nisam od osnovne skole jos radio vizicko...a od hrane pa jedem mesano, nekad laku..nekad malo i tesku, mada izbegavam meso i te preradjevine:D
ali zato brza hrana:}
Znaci interesuje me da mi kazete neke vezbe za pocetnike, ili je najbolje da odem u teretanu:D
ocu nekako od kuce da nabijem misice:D
eto to je
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: Tanja on February 05, 2008, 11:38:40 AM
kakav je to problem sa okom zbog koga su te oslobodili fizickog u skoli? aj prvo to objasni :)
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: samo_vi_gledam on February 05, 2008, 08:41:05 PM
pa ne znam imao sam neku kataraktu..i kao navodno smeta mi prassina i taj neki napor li sta li vec...jer sam do te katasrakte komplikate, a nakon toga i do odcepljenja mreznjace imao dve operacije posle kojih i dalje ne vidim da desnom oku.....
no ajde pomagajte   u  vezi ovih vezbi:D
blizi se leto
:D
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: Lazic on February 06, 2008, 01:37:01 AM
sta kaze doktor za vezbanje..oci trpe veliki krvni pritisak...
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: samo_vi_gledam on February 06, 2008, 11:10:15 AM
nisam ga ni pitao...ma ko ih sisa...dajte pomagajte kao sto sma reko blizi se leto:D
a i ja ne vidim pa ne vidim na to desno oko:D
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: Kosuta on February 06, 2008, 12:11:23 PM
nemoj druze da se igrash sa time, veruj mi bolje prvo kontaktiraj doktora jer bitnije ti je zdravlje od izgleda  :wallbash1: :wallbash1:
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: Filly on February 06, 2008, 06:25:27 PM
Gde zuris, polako...pa ne ide to sve tako brzo...Prvo vidi da li uopste smes da se naprezes i treniras u teretani...a onda polako, pa ne rastu misici preko noci...treba tu puno odricanja, vremena i truda...
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: samo_vi_gledam on February 06, 2008, 08:13:37 PM
ama ja ocu bar malo....da nisam ovako zapusten kao baba
ok...moracu ja do prve teretane..ionako su me savetovali oni da krenem odma
ajde pozdrav ljudi
hvala vam u svakom slucaju
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: Filly on February 06, 2008, 08:22:24 PM
Pa za pocetak treba da ustanovimo sta smes da radis...da nebude posle visestete nego koristi...ok je to sto imas zelju, ali ako ti smeta prasina mozda je bolje da kupis neke bucice za pocetak pa da radis kod kuce...Ne znam kako ti taj problem sa okom reaguje na napor, treninge i sve to...Nemoj posle da bude da smo te mi savetovali nesto sto ce ti samo skoditi...Posavetuj se sa nekim lekarom, pa se javi da vidimo sta cemo dalje...
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: samo_vi_gledam on February 06, 2008, 09:42:36 PM
ok..idem ja kod lokalnog instruktora:D
oni se ne bune toliko
Title: Odg: pomoc pocetnik
Post by: Filly on February 06, 2008, 10:00:51 PM
Ok kako hoces...ako ti zatreba neki savet...tu smo...

Sve najbolje....