forum citam vec dva tri dana i sve vreme me je bilo sramota da postavim pitanje, a uplasila sam se da niko nece da odgovori zato sto sam napisala da ne mogu da menjam ishranu
ako se nekad neko htanio u menzi onda zna kakva mi je ishrana
dorucak jogurt (mleko) i keks
rucak supa,meso i povrce
vecera testo i jogurt
izmedju ili jedem voce ili pijem caj
jedino pozitivno je da ja jedem mnogo sporo i nikad 3 h pre spavanja
sorry ako sam nekog uvredila nije mi bila namera
a sto se fizicke aktivnosti tice to mi nije problem da pocnem sa vezbanjem samo mi trebaju male upute da ja nesto ne zabrljam