hvala na odgovorima
ishranu sam korigirala, a bazeni
, nemam baš vremena ići na njih
s time da imam predobar teren za trčanje i vožnju bicikla blizu kuće
moja dvojba je u rolanju jer imam problema s spuštenim stopalima, takod a sam imala probadanja, od rola, duž listova čim bi se krenila rolati. ali imala sam jako nekavlitetne role te kako su mi sad objasnili krivo sam ih stezala. jer kao ne treba biti jako stegnuto oko gležnja-ti kaišići, a ja sam baš mislila da treba učvrstiti zglob
sad sam mislila kupiti nove role, naravno kvalitetne, a kako 100 eura i nije baš mala investicija prvo sam se htjela posavjetovati
osim toga čitala sam da od rola budu premišićave noge
a za trčanje---koliko sam čitala bolje je brzo hodanje a ne rolanje, s time da je idelano ako se napravi 10 000 koraka, kupila sam si pedometar
trenutno se bavim i s-factorom,2 puta tjedno, znam da nije baš jako veliko opterećenje po pitanju skidanja kila, ali jako dobro razgiba i oblikuje tijelo, prvenstveno ne volim na curama jako izražene mišiće
tako da sam mislila ubaciti još 2-3 puta tjedno jedan od ovih sportova iz "dileme"
pozzdrav
Topic: rekreacija (Read 3518 times)