EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Stalno gladna  (Read 7670 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Bianca

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Female
Stalno gladna
« on: December 28, 2007, 04:28:35 AM »
Ne znam da li je neko od vas imao problem kao ja. Stalno sam gladna. Pokusavam da smrsam u zadnje 2 godine i pokusala sam svasta. Isla sam i na Weight Watchers sastanke radi podrske ali mi ni to nije pomoglo. Obicno imam motiv 2-3 nedelje i onda padnem u neki bedak i pocnem nekontrolisano da jedem. A volim da jedem sve, posebno slatkise. Nekada sam mogla da jedem sta god hocu i nisam se gojila, ali od kako sam se priblizila 40 sve se lepi.
Mnogo radim i nemam mnogo vremena za sebe. Izadjem iz kuce oko 7:30, a vracam se oko 18:30. I svuda idem kolima. Sva aktivnost se svede na sobni bicikl. Ustajem u 6:00, lezem u 23:00. Uvece jedem kasno jer kasno dodjem kuci. I kuci imam puno obaveza: ciscenje, kuvanje, pranje, peglanje, ..., a imam i dete koje ocekuje da mu se potpuno posvetim. Pokusala sam da idem u teretanu, ali su mi uplaceni termini propadali. Pokusala sam i vasu ishranu i izdrzala 2 nedelje. Kada bi dan bio duzi mislim da bih nekako uspela. Ovako ... tesko. Visoka sam 169cm i teska 74kg. Godinama sam bila na 59kg, cak i posle porodjaja. Ako neko moze da pomogne bila bih veoma zahvalna.
Logged

Offline Dejanica

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 46
  • Gender: Female
Odg: Stalno gladna
« Reply #1 on: December 28, 2007, 07:50:15 AM »
Cao, cao.Dobrodosla :) Verujem da ti nije lako, budi uporna. Vazno je da znas ko je krivac za tvoj visak kilograma.
Ovde imas saveta i podrske i svi cemo ti pomoci da izdrzis do kraja. Nekada je podrska i lepa rec najvaznija :blowkiss:
Logged
Malo je onih koji su uspeli

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Stalno gladna
« Reply #2 on: December 28, 2007, 09:03:05 AM »
Dobrodosla, bilo bi dobro ako bi i pored posla mogla tamo da ponesesh neki recimo sendvic tipa interalna kifla+tunjevina ili tako neshto, jer ovako usporavash metabolizam kada nejedesh nishta od 7:30 do 18:30
i bilo bi korisno da napisesh kako se trenutno hranish
Logged

Offline Bianca

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Female
Odg: Stalno gladna
« Reply #3 on: December 28, 2007, 01:32:35 PM »
Hvala, hvala :) :yes:
Cesto imam poslovni rucak, koji ne mogu da izbegnem, tako da moj rucak koji ponesem ni ne pojedem.
Ujutro pojedem nesto, obicno ovsene pahuljice sa jogurtom, jutros sam pojela parce proje, sad pijem kafu i treba da izadjem za 10-tak minuta, idem na posao.
Obicno ujutro vozim sobni bicikl pola sata, ali jutros nisam, nisam stigla.
Moj najveci problem je kada dodjem sa posla. Bude vec kasno (18:30), ne znam sta bih pre, prvo treba da pripremim veceru za dete, ona bude gladna posle obdanista, pa dok onda sve pozavrsavam sto treba, budem umorna i onda jedem svasta, ne mogu da se suzdrzim. Necu vise da kukam, imam i boljih dana kada se bolje organizujem i kada sve ide bolje. Sta da jedem kada dodjem kuci? Meni je to sto vi jedete malo. Hvala  :help:
Logged

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Stalno gladna
« Reply #4 on: December 28, 2007, 01:37:27 PM »
Stalno gladna??? nikakav problem...stalno jedi...mozda zvuci malo cudno...ali jedi pravu hranu...belo mesto,tunu,salate,povrce,1-2vocke dnevno i to je to...taman kad ogladnis ponovo jedes...a tako i ubrzavas metabolizam :yes:
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline Bianca

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Female
Odg: Stalno gladna
« Reply #5 on: December 29, 2007, 01:25:53 AM »
Hvala Vuksa. Sad jedem svez krastavac i rotkvice pomesano sa ricotta sirom. Vec drugo serviranje, jer sam gladna. Popila sam casu vode pre toga, ali ipak...
Ja sam u Kanadi i ne znam sta je ela sir.
Koliko ima masnoce, proteina, carbs, etc. na 100 gr?
Koju kolicinu jedete za obrok?
Da li je to nesto kao nas sremski sir, ili svapski, ili ricotta?
Hvala svima, malo mi je lakse. :blush:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Stalno gladna
« Reply #6 on: December 29, 2007, 02:23:07 AM »
ella sir je sir sa minimalnim procentom mlecne masti
carbsi nisu bitni u ovom slucaju
nadji bilo koji nemasni,ima par zena iz kanade ovde koje isto drze dijetu,mozda one mogu da ti pomognu pri izboru namirnica
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline ddd

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 61
  • Gender: Female
Odg: Stalno gladna
« Reply #7 on: March 03, 2009, 12:08:41 AM »
low fat cotagge chees  ;)
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Stalno gladna
« Reply #8 on: March 03, 2009, 08:25:03 PM »
vide li ti datume u ovoj temi? hahahahhahaha
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Stalno gladna
« Reply #9 on: March 03, 2009, 11:00:38 PM »
Quote
Decembar 29, 2007
ccc... :lol: :lol:
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »