Dragi forumaši, čitajući razne teme vidim da se ne snalazite u preračunu količine UH, proteina...
Zato sam rešila da pomognem.
Znači: primer je
100g ovsenih pahuljica sadrže 64,4g UH( ugljenih hidrata)
Proporcija se postavlja ovako:
100 64,4
x 50
------------------
(uzimajući u obzir da se po obroku uzima najviše 50g UH)
(čitamo ovako Ako u 100g ovsenih pahuljica ima 64,4g UH u koliko g ovsenih pahuljica (x) ima 50gUH)
Rešava se pravilom krsta: 100*50/64.4=x
x=77,6g ovsenih pahuljica
Ista računica je i za ostale stvari samo pratite nutritivne tabele.
Srećno