racunao sam koliko treba da unesem,4678 kalorija,evo vec sad imam 85 kg,hvala puno,ide napred! samo poceo sam ponekad da ubacujem plazmu sa mlekom
e ako volis plazmu imas onu cokoladnu...
ima da uneses 1000cal dok si reko keks
jos pomesas ono punomasno mleko i da te bog vidi
njalakse je unjet klaorije al ih je tesko posle smanjiti